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일상473

9월부터 유행 시작됐다…RSV, ‘진짜 골치 아픈’ 바이러스,신생아·영유아 엄마들 비상! 내년 3월까지 RSV 감염 주의보 신생아·영유아 엄마들 비상! 내년 3월까지 RSV 감염 주의보🌬 RSV, 감기인 줄 알았는데… 중증 호흡기 질환으로 번질 수 있다가을이 시작되면서 ‘감기인 줄 알았던’ 아이가 갑자기 숨을 가빠하게 쉬는 일이 늘고 있습니다.이때 원인으로 가장 의심되는 것이 바로 RSV(호흡기세포융합바이러스, Respiratory Syncytial Virus) 입니다.RSV는 이름처럼 ‘진짜 골치 아픈 바이러스(Really Serious Virus)’로 불릴 만큼 주의해야 할 감염병입니다.특히 생후 12개월 미만의 아기나 면역력이 약한 노인층에게는 폐렴, 모세기관지염 등으로 악화될 위험이 큽니다.🧠 RSV는 어떤 바이러스인가요?RSV는 거의 모든 아이가 생후 2년 안에 한 번 이상 겪는 바이러스입니다.하지만 문제는 증상.. 2025. 10. 4.
“쓸모없는 사람이 된 것 같아” 빈둥지 증후군: 자녀 독립 후 공허감에서 회복하기 아이들이 떠난 뒤 집 안이 조용해지면, 마음도 함께 푹 꺼집니다. 누군가는 “이제 겨우 내 시간이 생겼다”고 말하고, 또 누군가는 “내 역할이 사라졌다”고 느낍니다. 이 글은 빈둥지 증후군(Empty Nest Syndrome)을 병명이 아닌 ‘전환기 적응 과제’로 보고, 체크리스트→대화법→생활 루틴→전문가 도움 순서로 실전 해법을 제시합니다. 1. 빈둥지 증후군이란? “상실”이 아니라 “역할 전환”빈둥지 증후군은 자녀가 성인이 되어 독립한 뒤 부모가 겪는 공허감·상실감·정체성 혼란을 말합니다. 질병은 아니지만, 우울·불면·불안·신체통으로 이어질 수 있어 관리가 필요합니다. 특히 50‧60대에 두드러지는데, 이는 늦어진 출산 연령과 은퇴 시점이 겹치며 가정·직장 두 축의 정체성 변화가 동시에 일어나기 때문.. 2025. 10. 4.
갱년기 어지럼 원인 Top 5와 생활 루틴 폐경 전후(대개 45~55세)에는 호르몬 변화·수면 교란·혈압 변동·골대사 변화가 겹치며 어지럼을 자주 경험합니다. 원인은 하나가 아니라 여러 가지가 동시에일 때가 많습니다. 이 글은 핵심 원인 Top 5와 자가체크표, 그리고 바로 적용 가능한 2주 생활 루틴(운동·식단·수면·수분·보충 전략)까지 실전 위주로 정리했습니다. (건강 정보는 일반 지침이며, 개인 진단·치료는 반드시 의료진 판단을 따르세요.) “갱년기 어지럼 Top 5｜2주 루틴”갱년기 어지럼 Top 5 원인1) 이석증(BPPV): “돌”이 자리에서 떨어질 때폐경기에는 에스트로겐 감소와 골대사 변화로 이석(탄산칼슘 결정)이 불안정해질 수 있습니다. 이석이 난형낭·구형낭에서 떨어져 반고리관으로 들어가면, 머리를 특정 방향으로 움직일 때 수 초~.. 2025. 10. 4.
메니에르병 vs 이석증 구분법: 자가체크표+병원 검사 완전 정리 빙글 도는 어지럼이 왔을 때, 메니에르병과 이석증(BPPV)은 자주 혼동됩니다. 두 질환은 원인·지속시간·동반 증상·검사·치료가 모두 다릅니다. 이 글은 자가체크표, 집에서의 안전한 대처, 병원 검사, 치료 원칙, 응급 신호까지 실전적으로 정리했습니다. (의료 정보는 일반 지침이며, 개인 진단·치료는 반드시 전문의의 판단을 따르세요.)먼저, 핵심 차이 한 장 요약구분이석증(BPPV)메니에르병유발/패턴머리·몸 자세 변화 때 수 초~수십 초 돌듯한 어지럼이 튐귀 먹먹함·이명 등 전조 후 20분~수 시간 발작성 현훈청력 증상대개 없음(있어도 경미)변동성 난청(초기 저주파)·이명·압박감 동반대표 검사딕스–홀파이크, 수평 롤 테스트청력검사(PTA/어음) + 전정검사(VNG/HIT/VEMP)1차 치료이석 재위치술(.. 2025. 10. 4.
이석증 5년 새 25%↑: 증상·딕스–홀파이크·이플리 치료 총정리 (김혜경 여사 이슈) 5년 새 환자 25% 증가, 환자의 70% 이상이 여성. 특히 50‧60대에서 빈도가 높습니다. 이 글에서는 이석증의 원리·증상·검사·치료·재발 예방법을 최신 근거와 함께 한 번에 정리합니다. 이석증, 왜 생기고 어떤 느낌인가?귀 속 전정기관에는 이석(otoconia)이라는 탄산칼슘 결정이 있어 몸의 기울기와 가속을 감지합니다. 이석이 제자리(난형낭·구형낭)에서 떨어져 반고리관으로 흘러 들어가면 머리를 특정 방향으로 움직일 때 수 초~수십 초의 강한 회전성 어지럼이 반복됩니다. 메스꺼움·구토, 눈떨림(nystagmus)이 동반될 수 있습니다. 누웠다 일어나거나, 침대에서 옆으로 돌아눕거나, 고개를 급히 젖힐 때 증상이 두드러지면 의심해 볼 수 있습니다.핵심 포인트체위(자세) 변화에서 수 초간 빙글 도는 .. 2025. 10. 4.
2025년 추석 연휴 교통량 전망 🚗 귀성 5일 집중, 귀경은 6~8일 분산 올해 추석 연휴는 **최대 10일(10월 3일~12일)**로 이어지며, 전국적으로 3,218만 명이 이동할 것으로 전망됩니다. 한국도로공사·국토교통부가 발표한 교통량 분석에 따르면, 귀성·귀경·성묘·여행이 겹치며 교통 혼잡이 예년보다 길게 이어질 것으로 보입니다.📅 귀성길 교통 혼잡 — 5일(일요일) 집중귀성 교통량 최대일: 10월 5일(575만 대)추석 당일(10월 6일)은 귀성·귀경·성묘가 몰려 667만 대 이동 전망 → 역대급 혼잡 예상출발 선호 시간: 추석 전날 오전 14.8%, 추석 당일 오전 14.8%주요 구간 예상 소요시간 (10월 5일 기준)서울 → 대전: 4시간 30분서울 → 부산: 8시간 10분서울 → 광주: 6시간 30분서울 → 목포: 6시간 50분서울 → 강릉: 4시간 50분구간귀.. 2025. 10. 3.
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