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일상471

다섯 가지 맛이 나는 오미자, 효능·부작용·먹는 법 총정리 (2025 최신 가이드) 오미자란? 다섯 가지 맛의 신비한 열매오미자는 이름 그대로 ‘다섯 가지 맛(신맛, 단맛, 쓴맛, 매운맛, 짠맛)’을 모두 지닌 특별한 열매입니다. 붉은색을 띠는 작은 열매로, 한약재·차·청·술 등 다양한 방식으로 예로부터 활용되어 왔습니다. 특히 여성 건강과 피로 해소에 좋다는 점에서 전통적으로 사랑받아 왔습니다.오미자의 주요 효능만성피로 회복 – 오미자에는 아답토젠 성분이 들어 있어 피로를 풀어주고 스트레스를 완화하는 데 도움을 줍니다.집중력 및 기억력 향상 – 두뇌 건강을 돕는 성분이 있어 학생이나 집중력이 필요한 직장인, 치매 예방을 원하는 노인에게 좋습니다.기관지 건강 개선 – 편도선염, 기관지염 등 호흡기 질환에 도움이 되며, 면역력 강화에도 효과적입니다.피부미용 효과 – 오미자차는 활성산소를 .. 2025. 10. 2.
2025 독감 예방접종 무료 대상자·신청 기간·주의사항 총정리 본문 바로가기독감 예방접종이 중요한 이유2025 무료 대상자2025 무료 접종 일정무료 접종 병원 확인법접종 전·후 주의사항생활 속 예방 수칙Q&A 자주 묻는 질문결론 요약 ✅ 독감 예방접종이 중요한 이유독감(인플루엔자)은 일반 감기보다 고열·근육통·폐렴 등 합병증 위험이 높아 영유아·고령층·기저질환자에게 특히 위험합니다. WHO는 매년 유행 균주를 예측해 백신 구성을 권고하고, 국내 질병관리청도 해당 권고를 반영해 접종을 권장합니다.예방접종은 감염 가능성을 낮추고, 감염 시에도 중증화·입원 위험을 줄이는 효과가 있어 개인과 가족 건강을 지키는 가장 효율적인 방법입니다.🎯 2025년 독감 예방접종 무료 대상자질병관리청 기준 2025년 무료 접종 대상은 다음과 같습니다.어린이생후 6개월 ~ 만 13세(중.. 2025. 10. 2.
구직수당 60만원·중소기업 근속장려금 최대 720만원 – 2025 청년 지원정책 총정리 청년층의 고용난이 심화되는 가운데 정부가 청년 구직자와 중소기업 근속 청년을 위한 대규모 지원 대책을 발표했습니다. 이번 정책은 구직촉진수당 인상, 자발적 이직자 실업급여 지급, 중소기업 근속 장려금 확대, 농어촌 지역 청년 특별 지원, 그리고 AI 교육 연계 등 종합적인 청년 일자리 활성화 정책으로 구성되어 있습니다.이번 글에서는 2025년부터 달라지는 청년 지원정책의 핵심 내용, 대상 요건, 그리고 청년층이 반드시 알아야 할 실질적 혜택을 구체적으로 설명합니다.1. 구직촉진수당 월 60만원으로 인상가장 눈에 띄는 변화는 구직촉진수당의 인상입니다. 기존 50만원에서 10만원 늘어난 월 60만원이 지급되며, 청년 구직자들의 생활비 부담을 덜어주는 효과가 기대됩니다.대상 : 적극적으로 구직활동을 하는 청년.. 2025. 10. 2.
🏠 2025 신혼부부 전세대출 총정리 (최대 2.5억, 저금리, 조건·한도·신청방법) 1. 대출 대상 (누가 신청할 수 있나?)신혼부부 전세대출은 무주택 신혼부부라면 대부분 신청 가능합니다.주요 조건은 다음과 같습니다.혼인기간 7년 이내 신혼부부 또는 3개월 이내 결혼 예정자부부합산 연소득 7,500만 원 이하순자산 3.37억 이하 (2025년 기준)세대원 전원 무주택주택도시기금 대출 및 다른 전세자금대출·주택담보대출과 중복 이용 불가👉 요약: 혼인 기간이 짧고 무주택이며 소득·자산 요건이 충족되면 대부분 해당됩니다.2. 대출 한도와 대상 주택지역에 따라 지원 한도가 달라집니다.구분대출 한도보증금 제한면적 제한수도권 (서울·경기·인천)최대 2억 5천만 원4억 원 이하85㎡ 이하 (읍·면 지역은 100㎡)비수도권최대 1억 6천만 원3억 원 이하동일 조건👉 전세보증금의 최대 80%까지 대.. 2025. 10. 2.
3억 이하 전세 거주 무주택 가구, 출산 시 최대 720만원 주거비 지원 (10월까지 신청) 서울시가 출산 친화적 환경을 조성하기 위해 무주택 출산 가구를 대상으로 주거비 지원 사업을 시행합니다.2025년 1월~10월 사이 출산한 가구라면 최대 720만 원까지 지원받을 수 있는 이번 사업은, 높은 주거비로 출산을 망설이는 가구의 부담을 완화하기 위한 정책입니다.서울시 ‘자녀 출산 무주택가구 주거비 지원사업’ 개요신청 기간: 2025년 10월 31일까지지원 대상:서울 거주 무주택 가구2025년 1월 1일 ~ 10월 31일 사이 출산한 가구기준 중위소득 180% 이하전세 3억 원 이하 또는 월세 130만 원 이하 임차 주택 거주단, SH·LH 등 공공임대주택 거주자는 제외지원 금액:월 30만 원 × 최대 24개월 = 총 720만원 지원다태아 출산 또는 추가 출산 시 최장 4년까지 연장 가능지원 방식.. 2025. 10. 2.
초미세플라스틱, 하루 6만 8000개 흡입… 폐암·만성질환 위험 커진다 최근 연구에 따르면 우리가 매일 들이마시는 공기 속에는 최대 6만 8000개의 초미세플라스틱 입자가 포함돼 있는 것으로 확인됐습니다. 눈에 보이지 않는 이 작은 입자들은 폐 깊숙이 침투해 폐암·만성폐질환·심혈관 질환까지 유발할 수 있는 심각한 건강 위협 요인입니다.초미세플라스틱이란?크기: 1~10㎛(머리카락 굵기의 약 1/7 수준)특징: 크기가 작아 태반, 폐, 장기, 혈관, 심지어 뇌혈관장벽까지 통과 가능위험성: 체내 축적 시 호흡기 질환, 암, 신경 발달 장애, 불임 등 위험 증가특히 초미세플라스틱은 일반 미세플라스틱보다 더 작고 위험한 입자로, 온몸으로 퍼질 수 있다는 점이 큰 문제로 지적됩니다.연구 결과 요약프랑스 툴루즈대 연구진(2025, PLOS One 발표)에 따르면:하루 흡입량: 최대 6만.. 2025. 10. 2.
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