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검은점 생긴 바나나, 왜 장 건강에 해로울까? 전문가가 말하는 과일의 진짜 효능과 주의점 많은 사람들이 간편하게 즐기는 과일 바나나. 특히 잘 익어 검은 점이 생긴 바나나는 달콤하고 부드러워 아침 식사 대용이나 간식으로 인기가 높습니다. 하지만 최근 미국 하버드 의대 출신의 소화기내과 전문의가 “잘 익은 바나나는 장 건강에 오히려 해로울 수 있다”며 주의를 당부했습니다.과연 왜 우리가 즐겨 먹는 바나나가 장 건강에는 좋지 않다는 걸까요? 또 어떤 과일들이 장 건강에 더 이로울까요?잘 익은 바나나의 문제점: 저항성 전분은 줄고 당분은 증가한다바나나는 익는 과정에서 성분이 크게 변합니다.저항성 전분 감소저항성 전분은 소장에서 소화되지 않고 대장까지 도달해 장 내 유익균의 먹이가 됩니다. 즉, 장내 환경을 개선하고 변비를 예방하는 효과가 있죠. 하지만 바나나가 너무 익으면 이 성분이 급격히 줄어듭.. 2025. 9. 17.
혈당 조절 채소, 왜 이렇게 비쌀까? 유통비용의 함정과 양파의 건강 효과 최근 마트나 시장에서 채소 가격을 보면 깜짝 놀라는 경우가 많습니다.특히 혈당 조절에 좋은 채소인 양파, 무, 고구마 등의 가격은 예전보다 크게 올랐습니다. 농민들은 힘들게 재배해도 수익이 남지 않는다고 하고, 소비자들은 비싸서 자주 사 먹기 어렵다고 말합니다. 그렇다면 도대체 왜 이런 일이 벌어지고 있는 걸까요?농산물 가격 상승의 주범, 유통비용한국농수산식품유통공사(aT)의 보고서에 따르면, 2023년 기준 **농산물 유통비용률은 49%**에 달했습니다. 이는 10년 전보다 4% 포인트 높아진 수치입니다. 문제는 채소류 일부 품목의 경우 유통비용이 무려 70% 이상이라는 점입니다.월동무: 78.1%양파: 72.4%고구마: 70.4%배추·무: 64%즉, 소비자가 지불하는 가격 중 절반 이상이 중간 유통비.. 2025. 9. 17.
AI 신약 개발, 왜 아직 성과가 없을까? 알파폴드 이후 다시 시작되는 도전 인공지능(AI)이 신약 개발의 패러다임을 바꿀 것이라는 기대가 등장한 지 벌써 10년이 넘었습니다. 그러나 지금까지 AI가 직접 발견한 신약이 상용화된 사례는 단 한 건도 없습니다. 수많은 AI 기반 신약 스타트업들이 등장했지만, 아직은 임상 시험을 통과해 시장에 출시된 결과물이 없다는 뜻입니다.그렇다면 왜 AI는 지난 10년 동안 뚜렷한 성과를 내지 못했을까요? 그리고 최근 다시 주목받는 이유는 무엇일까요?신약 개발, 인류가 직면한 가장 어려운 과제신약 개발은 단순히 새로운 물질을 찾아내는 것이 전부가 아닙니다.전문가들에 따르면 신약 개발은 우주 탐사에 이어 실패율이 가장 높은 분야로 꼽힙니다.인간 생물학의 복잡성: 아직 세포 간 상호작용이 완전히 밝혀지지 않았습니다.부작용 최소화의 어려움: 특정 질병.. 2025. 9. 17.
션(Sean), 81.5km 완주 비결은 뜻밖의 수박과 콜라? 마라톤 영웅의 숨은 전략 마라톤은 단순한 스포츠가 아닙니다. 인간의 한계에 도전하는 극한의 경기이자, 정신력과 체력, 그리고 회복 전략까지 모두 시험대에 오르는 장르입니다. 최근 방송된 MBC 전지적 참견 시점에서 공개된 가수 션(Sean)의 81.5km ‘815런’ 완주가 큰 화제가 되고 있습니다.일반적인 풀코스 마라톤(42.195km)의 두 배에 가까운 거리를 달려낸 션은 단순한 체력뿐 아니라, 음식 선택을 통해 에너지와 수분을 보충하며 위기를 극복했습니다. 특히 눈길을 끈 것은 바로 수박과 콜라. 많은 사람들에게는 의외의 선택처럼 보이지만, 스포츠영양학적으로 보면 상당히 전략적인 보급식이 었습니다.션, 52세 나이에 81.5km 완주하다션은 올해도 광복절을 맞아 ‘815런’ 기부 마라톤을 진행했습니다. 그는 2020년부터 .. 2025. 9. 17.
배현성, 한석규와 함께 빛나는 신예! tvN ‘신사장 프로젝트’ 첫 방송 호평 이유 2025년 하반기, tvN 월화드라마 라인업이 새롭게 시작했습니다. 바로 **‘신사장 프로젝트’(극본 반기리, 연출 신경수)**가 첫 방송을 내보내며 시청자들의 뜨거운 관심을 모은 것인데요. 특히 신예 배우 배현성이 국민 배우 한석규와 함께 호흡을 맞추며, 차세대 라이징 스타로 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 드라마 ‘신사장 프로젝트’의 첫 방송 반응, 배현성의 연기력, 그리고 앞으로의 기대감을 구글 SEO 최적화 관점에서 3000자 이상으로 정리해 보겠습니다.1. 드라마 ‘신사장 프로젝트’ 첫 방송 줄거리15일 첫 방송된 **‘신사장 프로젝트’**는 **엘리트 신입 판사 조필립(배현성)**이 하루아침에 통닭집으로 좌천(?)되면서 벌어지는 이야기를 그린 작품입니다.조필립은 등장부터 깔끔한 슈트와 결연한.. 2025. 9. 16.
MZ 무당 호수도령, 전통과 현대를 잇는 무속의 새로운 얼굴 최근 한국 사회에서 무속은 단순히 민속 종교의 영역을 넘어 힙한 문화 콘텐츠로 자리 잡아가고 있습니다. 넷플릭스 애니메이션 를 비롯해 K-오컬트 작품들이 세계적으로 주목받으면서, ‘K-무속 신드롬’이라는 표현까지 등장했습니다. 이러한 흐름 속에서 등장한 새로운 세대의 무속인, 일명 MZ 무당들이 주목받고 있습니다. 오늘은 그중에서도 한예종 출신 배우에서 무속인으로 전향한 호수도령의 이야기를 깊이 살펴보겠습니다.1. 배우에서 무속인으로, 인생의 전환점호수도령(1990년생)은 어린 시절부터 남다른 삶을 살아왔습니다. 다섯 살 때 러시아로 건너가 10년간 생활했고, 이후 일본에서 청소년기를 보냈습니다. 한국에서의 학창 시절은 대학 시절이 전부였을 정도로 다양한 문화권을 경험했습니다.한예종에 입학한 그는 배우의.. 2025. 9. 16.
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