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밀가루 먹고 속 더부룩…진짜 범인은 글루텐이 아닐 수 있다? 빵, 파스타, 라면, 칼국수까지. 밀가루 음식 한 번 먹고 나면 배가 빵빵해지고, 가스가 차고, 속이 묵직하게 더부룩한 느낌을 경험하는 분들 많죠. 우리 대부분은 그때 이렇게 생각합니다. “역시 글루텐이 문제야.” 그래서 밀가루를 끊고, ‘글루텐 프리’라고 적힌 제품을 찾아 헤매며 식단을 완전히 바꾸기도 합니다.그런데 최근 국제 연구 결과에 따르면, 이런 불편함의 원인이 꼭 글루텐만은 아닐 수 있다고 합니다. 심지어 글루텐을 완전히 악당 취급하는 인식 자체가 과장됐을 수 있다는 거죠. 대신, 장과 뇌의 상호작용, 그리고 “나는 글루텐에 약하다”라는 우리의 생각과 기대가 몸의 반응을 더 크게 만들고 있을 가능성이 크다는 흥미로운 결론이 나왔습니다.‘글루텐 민감성’… 알고 보니 글루텐 탓이 아니라고 국제학술.. 2025. 11. 21.
노후 생활비 월 336만원 필요한데…국민연금 수령액은 얼마나 될까? 은퇴를 앞두고 가장 고민되는 문제는 단 하나다. “퇴직 후 과연 내가 안정적으로 살 수 있을까?” 국가데이터처 사회조사에 따르면 우리나라 국민 10명 중 7명은 노후 준비를 하고 있다고 답했다. 그중 가장 많이 의지하는 수단은 역시 국민연금(58.5%). 하지만 최근 조사 결과는 국민연금만으로는 안정적인 노후를 보장하기 어렵다는 현실을 명확히 보여준다.2025년 기준 국민연금의 월평균 수령액은 약 67만 원. 20년 이상 꾸준히 납부한 사람조차 108만 원 수준이다. 부부가 모두 평균치로 수령해도 월 111만 원에 그친다. 문제는 최소 생활비조차 턱없이 모자란다는 것이다.국민연금 수령액, 얼마나 모자랄까? 각종 연구·조사 자료를 종합해 보면 은퇴 후 필요한 노후 생활비는 다음과 같다.1인 가구 적정 생활.. 2025. 11. 21.
“요즘 20대는 이걸 300만원 주고 산다” 니콘 Zf 열풍, 팝업스토어 첫날 ‘완판’ 난리 난 이유 카메라 시장이 다시 뜨겁다. 특히 20대를 중심으로 레트로 감성 카메라가 폭발적인 인기를 끌면서, 니콘의 미러리스 카메라 Zf·ZR 시리즈는 출시 직후부터 ‘없어서 못 파는’ 수준으로 주목받고 있다. 이번에 열린 니콘 스테이 팝업스토어에서는 300만 원에 가까운 고가 카메라를 3시간 무료로 빌릴 수 있는 대여 프로그램이 첫날부터 ‘완판’되며 줄 세우기를 만들어냈다.“왜 이렇게 난리가 난 걸까?” 단순히 비싼 카메라라서가 아니다. 지금 20대가 카메라에 열광하는 이유는, 사진이 단순 기록을 넘어서 **자기만의 감성을 만드는 방식**, 그리고 SNS·여행 콘텐츠 시대를 살아가는 하나의 ‘도구’로 자리 잡았기 때문이다.니콘 팝업스토어, 오픈 첫날부터 ‘5일치 예약 마감’ 니콘이미징코리아가 서울 북촌 코너스퀘어.. 2025. 11. 21.
“미국 주식은 돈 번다면서요?” SCHD에서 탈출하는 서학개미, 지금이라도 팔아야 할까 미국 주식은 길게 보면 우상향 한다, 미국 배당 ETF는 마음 편한 투자다… 이런 말들을 믿고 꾸준히 돈을 넣어온 서학개미들이 요즘 크게 흔들리고 있습니다. 대표적인 종목이 바로 배당 성장 ETF인 SCHD(슈와브 US 뒤집던 드 에쿼티)죠.한때 “슈드(SCHD)는 배신하지 않는다”는 말까지 나왔지만, 최근에는 자금이 대거 빠져나가며 ‘눈물의 대탈출’이 벌어지고 있습니다. 올해 미국 증시가 사상 최고치를 경신하는 사이, SCHD는 오히려 마이너스 수익률에 머무르면서 투자자들의 한숨을 키우고 있습니다.여기에 국내 증시에 상장된 이른바 ‘한국판 슈드’ 미국배당다우존스 ETF에서도 개인 투자자 순매도가 이어지고 있습니다. “배당 챙기며 느긋하게 가려던 계획”이 흔들리는 순간이죠.이 글에서는 다음 내용을 차분히.. 2025. 11. 21.
헬스장 구독 자동결제, 1년 동안 ‘줄줄 새는 돈’…당하지 않으려면 꼭 알아야 할 것들 헬스장을 딱 한 달만 다녔다고 생각했는데, 어느 날 카드 명세서를 확인해 보니 1년 치 요금이 매달 빠져나가고 있었다면 어떨까요? 실제로 이런 ‘헬스장 자동결제 피해 사례’가 최근 급격히 늘고 있습니다.구독형 서비스 확산과 함께 헬스장·요가·필라테스 등 실내 체육시설의 결제 구조가 복잡해지면서, 소비자가 모르는 사이 매달 돈이 빠져나가는 경우가 적지 않습니다.이 글에서는 헬스장 자동결제 피해 유형, 숨겨진 구독 구조, 환불이 어려운 이유, 소비자가 반드시 알아야 할 안전 결제법을 쉽고 부드럽게 설명합니다.실제로 겪었던 소비자들의 상황을 토대로, 누구나 당할 수 있는 함정과 이를 피하는 실질적인 방법까지 정리했습니다.헬스장 자동결제 피해, 왜 이렇게 많을까? 헬스장은 최근 ‘구독형 서비스’를 도입하는 곳이.. 2025. 11. 21.
“쿠팡 고객 4500명 개인정보 노출” 이름·주소·전화번호까지…왜 이런 일이 벌어졌을까? 갑작스러운 안내 메시지 한 통. “고객님의 개인정보가 비인가된 방식으로 조회되었습니다.” 국내 대표 이커머스 기업인 쿠팡에서 약 4,500명의 고객 개인정보가 노출되는 사고가 발생했다. 이름, 이메일, 주소, 전화번호, 최근 주문 정보까지 포함돼 소비자들은 큰 불안감에 빠졌다.기업은 즉시 사과했지만, 개인정보가 단 한 번이라도 외부로 노출되면 악용 가능성은 사라지지 않는다. 이번 사고는 단순한 시스템 오류 이상의 문제를 드러낸다. “개인정보가 얼마나 취약한가”, 그리고 “대형 플랫폼은 얼마나 안전해야 하는가”라는 질문이 더욱 강하게 제기되는 이유다.📌 4,500명 개인정보 노출…무슨 정보가 빠져나갔나? 쿠팡이 고객들에게 보낸 공지에 따르면 이번에 외부인이 비인가 접근을 통해 조회한 정보는 다음과 같다... 2025. 11. 20.
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