본문 바로가기
반응형

전체 글866

지끈지끈 괴로운 두통…물리치는 식품 6가지, 약 말고 음식으로 완화하는 방법 갑작스럽게 찾아오는 지끈지끈한 두통. 누구나 경험하지만 막상 통증이 시작되면 진통제부터 찾게 됩니다. 하지만 두통은 원인이 다양하고 생활습관이나 식습관에 따라 반복될 수 있기 때문에, 약에 의존하기보다 몸을 도와주는 음식으로 관리하는 방법을 실천해 보는 것도 중요합니다. 오늘은 두통을 완화하는 데 도움이 된다는 과학적 근거가 있는 6가지 식품을 부드럽게 설명해 볼게요.두통 완화는 생활습관과 식품 선택에서 시작된다두통이 자주 반복되는 사람들은 “스트레스 때문인가?” 정도로만 생각하고 끝내는 경우가 많습니다. 하지만 두통은 혈관, 근육, 신경 반응, 염증 등 다양한 요인이 복합적으로 연결돼 나타나는 경우가 많기 때문에, 올바른 음식 섭취가 통증 완화에 중요한 역할을 할 수 있습니다.그중에서도 연구를 통해 효.. 2025. 12. 7.
'연말정산 미리보기 서비스'로 13월의 월급 준비 끝! 절세 전략 총정리 연말정산이 다가오면 직장인들은 한 번쯤 긴장하게 됩니다. 누구는 ‘13월의 월급’을 돌려받고, 누구는 오히려 세금을 더 내야 하는 상황이 되니까요. 최근 공개된 통계에 따르면 직장인 약 5명 중 1명은 실제 연말정산에서 추가 세금을 낸다고 합니다. 결국 연말정산은 ‘운’이 아니라 ‘전략’과 ‘준비’가 필요한 절세 이벤트라는 뜻입니다.그래서 11월부터 개통된 국세청 ‘연말정산 미리 보기 서비스’를 적극 활용해 보는 것이 무엇보다 중요합니다. 남은 한 달 동안 어떤 소비, 어떤 저축, 어떤 공제 항목을 챙겨야 환급액을 최대한 확보할 수 있는지 정리할 수 있기 때문이죠.연말정산 미리보기 서비스가 필요한 이유연말정산 미리보기는 단순 계산 도구가 아니라 절세 전략을 세울 수 있는 ‘가이드’ 역할을 합니다. 올해 .. 2025. 12. 7.
ChatGPT 유료버전 구독 해지 방법, 구독취소 확인까지 한 번에 정리 (PC·모바일 비교) ChatGPT를 사용하다 보면 처음엔 유료 기능 때문에 Plus(플러스) 버전으로 업그레이드하기도 하죠. 하지만 일정이 바빠 사용 빈도가 줄어들거나, 비용 절감을 위해 구독 해지를 고민하는 분들도 많습니다. 문제는 구독을 눌렀던 순간은 기억나는데, 해지는 어디서 해야 하는지 메뉴가 잘 보이지 않는다는 것. 또 “해지했는지 제대로 확인되었는지” 헷갈리는 분들도 정말 많습니다.그래서 이번 글에서는 ChatGPT 유료 구독 취소 방법을 PC와 모바일에서 모두 설명드리고, 구독 해지가 정상적으로 되었는지 확인하는 방법까지 단계별로 아주 쉽게 풀어드릴게요. 특히 PC와 모바일 화면 구성이 조금씩 다르기 때문에 각각 따로 따라 하면 헷갈림 없이 깔끔하게 해결할 수 있습니다.ChatGPT 유료버전이란?ChatGPT .. 2025. 12. 7.
광주에 ‘Arm스쿨’ 설립 추진…AI·반도체 핵심 인재 1,400명 키운다 대한민국 인공지능 산업 중심지로 빠르게 성장하고 있는 광주광역시가 또 한 번 의미 있는 시도를 시작합니다. 바로 글로벌 반도체 설계 기업 Arm과 협력해 광주과학기술원(GIST)에 ‘Arm스쿨’ 설립을 추진하는 계획입니다. 단순한 교육기관이 아니라 반도체·AI 미래산업을 책임질 전문 인재를 양성하는 국가급 프로젝트라는 점에서 전국이 눈여겨볼 만한 변화라고 생각됩니다.아직 설립 단계지만, 교육계·산업계·투자계 모두 “광주가 드디어 시스템반도체·AI·SW 주요 클러스터 중심축으로 들어가는 것이 아니냐”라는 기대감이 커지고 있습니다. 어떤 의미가 있는지, 어떤 변화가 시작되는지, 한 번 차근차근 짚어보겠습니다.Arm스쿨 설립은 어떤 의미인가?Arm스쿨은 산업통상부와 영국 Arm(소프트뱅크 계열) 그리고 광주광.. 2025. 12. 7.
싱크대에서 ‘이것’ 버리면 100만원이 날아간다? 배수구 막힘·악취 진짜 원인 주방에서 설거지를 하다 보면 무심코 국물이나 기름, 커피 찌꺼기를 싱크대로 흘려보내곤 하죠. 그런데 이 습관이 어느 날 갑자기 ‘냄새 폭탄’ 또는 ‘역류 사고’로 돌아오며, 심하면 배관 공사비 50~100만 원 이상이 발생할 수 있다는 점, 알고 계셨나요? 육안으로 보이지 않지만 싱크대 배관 속에서는 매일 기름막이 굳고, 층층이 쌓여 시멘트처럼 단단해지는 과정이 일어납니다.이 글에서는 배수구 악취의 진짜 이유, 버리면 절대 안 되는 음식, 그리고 막힘을 예방하는 가장 실질적이고 쉬운 관리법을 이야기하듯 풀어보겠습니다.싱크대 냄새의 핵심 원인은 ‘기름’이다많은 사람이 싱크대 배수구가 막히는 이유는 ‘음식물 찌꺼기’ 때문이라고 생각합니다. 그런데 실제 전문가들은 진짜 범인은 기름이라고 말합니다. 고기기름, .. 2025. 12. 7.
“요즘 매일 먹었는데”… 빈속에 먹으면 위장에 안 좋은 음식 5가지 아침에 일어나면 허기를 채우려고 습관적으로 커피 한 모금, 귤 한 알을 입에 넣는 경우 많습니다. 특히 겨울철엔 따뜻한 커피나 계절 과일인 귤이 생각나기 마련이죠. 그런데 빈속에 먹으면 위장에 부담을 주거나 속 쓰림을 유발해 오히려 건강을 악화시키는 음식들이 있다는 사실, 알고 계셨나요?최근 다양한 건강 칼럼에서도 공복 섭취가 위에 자극을 주는 특정 식품이 지적되면서 많은 사람들이 다시 자신의 아침 루틴을 돌아보기 시작했습니다. 오늘은 빈 속에 피하고 싶은 음식 5가지, 그리고 대신 먹으면 좋은 건강한 아침 식단까지 이야기하듯 정리해 보겠습니다.1. 귤·오렌지·자몽 같은 산도가 높은 과일겨울철 대표 과일인 귤은 건강한 영양소가 가득하지만 공복엔 이야기가 달라집니다. 귤에는 구연산, 유기산, 주석산과 같은.. 2025. 12. 7.
반응형

티스토리툴바