반응형 알츠하이머예방3 치매 예방, 운동이 답이라더니…근육에서 나온 ‘이 단백질’ 정체 밝혀졌다 “나이 들수록 운동해야 치매 예방에 좋다”는 이야기를 한 번쯤 들어보셨을 겁니다.그런데 운동이 단순히 몸을 튼튼하게 만드는 것을 넘어 근육과 뇌 사이에 실제로 어떤 연결고리가 있는지 보여주는 국내 연구 결과가 나왔습니다. 주목받은 물질은 운동할 때 근육과 관련해 분비되는 단백질 ‘아이리신(Irisin)’입니다. 연구에서는 혈액 속 아이리신 농도가 낮은 사람일수록 알츠하이머병과 관련된 뇌 아밀로이드 축적이 더 많은 경향이 확인됐습니다.특히 아직 기억력 문제가 나타나지 않았지만 뇌에 아밀로이드가 쌓이기 시작한 단계에서도 아이리신 수치 차이가 관찰됐다는 점이 눈길을 끕니다.그렇다면 우리 입장에서는 무엇을 하면 좋을까요?이번 연구를 “운동하면 절대 치매에 걸리지 않는다”로 받아들이기보다는, 나이가 들수록 걷기와.. 2026. 8. 10. “하루 3000보만 걸어도 알츠하이머 진행 늦춘다?”…하버드 협력병원 연구 결과 화제 "하루 3000보, 그게 다예요?"딱 이 정도 가벼운 걷기만으로도 알츠하이머병 진행을 3~7년 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 만약 매일 3000보 걷는다면, 뇌 노화 속도를 실제로 늦출 수 있다는 건데요. 정말 그런 걸까요?이번 연구는 미국 하버드 의과대학과 협업하는 비영리 연구 네트워크 ‘매스 제너럴 브리검(Mass General Brigham)’팀이 수행했습니다. 결과는 세계적인 의학 저널인 ‘네이처 메디신(Nature Medicine)’에 실렸습니다. 우리가 ‘걷기’라고 하면 보통만 보를 떠올리지만, 연구진은 그보다 훨씬 적은 수준의 “3000보”만으로도 뇌 기능 저하를 늦출 수 있다고 말합니다. 🧠 연구는 어떻게 진행됐을까? 연구팀은 50~90세 성인 296명을 대상으로 14년간 추.. 2025. 11. 4. 폐경 후 호르몬 치료, ‘언제 시작하느냐’가 알츠하이머 위험을 가른다 여성에게 **폐경(Menopause)**은 단순히 월경이 끝나는 시기가 아닙니다.호르몬 변화로 인해 수면장애, 안면홍조, 발한, 우울감, 골다공증, 심혈관 질환 위험 증가까지 이어지며 삶의 질을 크게 흔듭니다. 이 시기에 많이 언급되는 것이 바로 **호르몬대체요법(HRT: Hormone Replacement Therapy)**입니다.최근 발표된 연구는 호르몬 치료가 단순히 폐경 증상 완화에 그치지 않고, 알츠하이머병(치매의 주요 원인) 발병 위험과도 깊은 관련이 있음을 보여주었습니다. 그러나 중요한 포인트는 “언제 시작하느냐”입니다.📌 연구 요약: HRT 시점에 따라 알츠하이머 위험 달라진다폐경 후 5년 이내 시작 → 알츠하이머 위험 최대 32% 감소폐경 전후에 시작한 여성 → 발병 위험 평균 22~3.. 2025. 9. 21. 이전 1 다음 반응형
