🩺 고지혈증 걱정된다면? 추석 후 ‘혈관 청소 음식’으로 다시 리셋하세요
기름진 전, 송편, 떡, 갈비찜… 긴 추석 연휴 동안 이런 음식을 자주 드셨다면,몸속 혈관이 잠시 ‘비상 상태’ 일 수도 있습니다.건강검진에서 “고지혈증 주의” 판정을 받은 사람이라면지금부터 혈액 속 지방 수치를 점검해야 할 때입니다.오늘은 고지혈증의 원인과 혈관을 깨끗하게 만드는 음식을 함께 알아보겠습니다.🧈 1. 고지혈증, 기름기보다 더 무서운 건 ‘탄수화물 폭탄’많은 사람들이 고지혈증을 ‘기름진 음식’ 때문이라고 생각하지만,탄수화물 과다 섭취도 주요 원인입니다.질병관리청과 한국지질동맥경화학회에 따르면정제된 탄수화물(흰쌀, 밀가루, 설탕 등)을 과도하게 먹으면혈중 중성지방(TG) 수치가 급격히 올라갑니다.연휴 동안 자주 먹는 음식들을 떠올려보세요.송편, 전, 잡채처럼 기름과 탄수화물이 함께 들어간 ..
2025. 10. 9.
