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“먹고 나니 기운이 솟는다!” 남성에게 특히 좋은 건강 식품 12가지 남성들은 나이가 들수록 스태미나 저하, 전립선 질환, 발기 부전, 심혈관 질환 같은 문제로 고민하기 쉽습니다.운동도 중요하지만, 무엇보다 중요한 것은 올바른 식습관입니다.여성들이 유방암 예방이나 출산 건강을 위해 특정 음식을 찾듯이, 남성들에게도 원기 해소와 활력 증진에 도움을 주는 음식들이 있습니다.오늘은 미국 건강·의료 매체 헬스라인(Healthline) 등의 자료를 토대로 남성 건강에 좋은 음식 12가지를 정리했습니다.1. 굴 – 바다의 우유, 스태미나 대표 음식아연, 단백질, 철분이 풍부정자 수와 활동성 증가 → 불임 예방손상된 세포 회복, 발기 부전 예방만성 피로 해소에도 탁월👉 하루에 굴 2~3개만 먹어도 하루 권장 아연 섭취량 충족!2. 자두 – 혈관을 깨끗하게, 활력 업!혈관 벽의 플라크.. 2025. 9. 21.
‘뽀로로·핑크퐁’을 넘본다…K-키즈 콘텐츠 반짝반짝 달님이 40억 뷰 돌파 글로벌 키즈 시장에서 한국 애니메이션의 존재감이 커지고 있습니다. 선우 앤 컴퍼니의 뮤지컬 애니메이션 시리즈 반짝반짝 달님이(DoReMi Dalimi)가 유튜브 누적 조회수 40억 회를 돌파하고, 전체 구독자 644만 명을 기록하며 ‘뽀로로’, ‘핑크퐁(아기상어)’을 잇는 차세대 K-키즈 IP로 부상했습니다. 본문에서는 달님이의 성과, 성장 전략(다국어·IP 확장), 글로벌 파트너십, 그리고 향후 전망까지 한 번에 정리합니다.달림이는 무엇인가? (콘셉트 한눈에 보기)주인공 : 호기심 많은 6살 소녀 달님이 와 동생 달콩이포맷 : 노래 + 율동 + 스토리의 참여형 뮤지컬 애니메이션핵심 : 아이가 화면을 ‘보기만’ 하는 것이 아니라, 따라 부르고 함께 움직이는 상호작용형 설계방영 이력 : 2021년 KBS .. 2025. 9. 21.
몸에 좋다는 당근·마늘, 많이 먹으면 혈당에 어떤 변화가 생길까? 서론: “건강 채소도 과하면 독”채소는 일반적으로 열량이 낮고 식이섬유가 풍부해 건강식의 대명사로 불립니다. 하지만 혈당 관리가 필요한 사람이라면 이야기가 달라집니다. 모든 채소가 다 똑같이 좋은 것은 아니며, 일부 채소는 생각보다 당류와 탄수화물 함량이 높아 혈당에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다.특히 당근과 마늘은 대표적인 예입니다. 건강에 좋다고 매일 먹다 보면, 오히려 혈당 관리에 악영향을 줄 수 있다는 사실이 연구와 데이터로 확인되고 있습니다.당근, 건강식이지만 혈당에 주의해야당근의 탄수화물·당류 함량식품 (생것)탄수화물(g)당류(g)열량(kcal)당근 100g7.036.2331오이 100g2.551.7712👉 당근은 같은 양의 오이에 비해 탄수화물과 당류가 약 3배 가까이 많습니다. 따라서 .. 2025. 9. 21.
“면역력 높이고 장까지 튼튼”…아기에게 유독 좋은 블루베리 효능 아기 이유식, 무엇부터 시작해야 할까?부모들이 아기가 생후 6개월 무렵부터 이유식을 시작할 때 가장 고민하는 것은 바로 “무엇을 먹여야 할까?”입니다. 초기 이유식은 단순히 배를 채우는 것이 아니라, 평생의 식습관과 면역 체계 발달에 직결됩니다. 특히 유아기의 식습관은 알레르기 발생 위험을 높이거나 줄이는 중요한 역할을 합니다.이때 많은 전문가들이 주목하는 과일이 바로 블루베리입니다. 진한 보랏빛을 띠는 블루베리는 단순히 맛이 좋은 과일이 아니라, 면역력 강화와 장 건강 유지에 뛰어난 효과를 가진 슈퍼푸드입니다.블루베리와 아기 건강에 대한 연구 결과미국 콜로라도대 임상실험구분내용실험 대상5~12개월 아기 61명실험 방법그룹 A: 블루베리 가루 섭취 / 그룹 B: 블루베리 없는 가루 섭취측정 항목대변·혈액.. 2025. 9. 21.
보건소에서 1년에 한 번만 받아도 혜자인 검사 Best 5 **“건강은 잃고 나서야 소중함을 안다”**는 말이 있죠. 하지만 다행히 우리나라에는 누구나 저렴하거나 무료로 받을 수 있는 보건소 건강검진 제도가 있습니다. 특히 일 년에 단 한 번만 받아도 본전 이상의 가치가 있는 검사들이 있는데요. 오늘은 보건소에서 꼭 챙겨야 할 혜자 검사들을 정리해 드립니다.✅ 1. 기본 건강검진 (혈액·소변 검사)보건소에서 제공하는 기본 건강검진은 사실상 가장 ‘가성비’ 높은 검사입니다.혈액검사: 간 기능, 신장 기능, 혈당, 콜레스테롤, 빈혈 여부 등 확인 가능소변검사: 신장질환, 요로감염, 당뇨 조기 발견 가능👉 병원에서 받으면 수십만 원이 들 수 있는 항목을, 보건소에서는 훨씬 저렴하거나 무료로 받을 수 있습니다.특히 40대 이상이라면 매년 최소 1회 이상 검사를 권장합.. 2025. 9. 19.
“꽃게 가고 사과 온다”…MZ세대를 사로잡은 제철코어 열풍, 유통업계 경쟁 치열 제철코어란 무엇일까?최근 SNS를 중심으로 **“제철코어”**라는 신조어가 빠르게 확산하고 있습니다.제철코어는 ‘알맞은 시절’을 뜻하는 제철과 핵심을 뜻하는 **코어(Core)**를 합친 말로, 특정 계절에만 즐길 수 있는 음식을 적극적으로 소비하는 트렌드를 의미합니다.여름에는 수박과 토마토, 가을에는 사과와 고구마, 겨울에는 방어와 딸기처럼 지금이 아니면 먹을 수 없는 제철 식재료를 즐기며 계절감을 누리려는 소비자들이 늘고 있습니다. 제철코어가 뜨는 이유기후변화로 계절의 경계가 흐려짐봄과 가을이 짧아지고 여름·겨울이 길어지면서 음식으로라도 계절을 느끼려는 욕구 증가헬시플레저(Healthy Pleasure) 트렌드와 결합건강을 챙기면서 동시에 즐거움도 놓치지 않는 MZ세대의 소비 패턴 반영SNS 인증 문.. 2025. 9. 19.
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