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월 8만원 넣으면 1300만원 돌려받는다? 전국 최초 ‘경남도민연금’ 완전정리 “국민연금 받기 전 소득 공백을 메워주는 지자체형 연금제도”가 국내에서 처음으로 시행됩니다. 2025년 1월, 경상남도가 전국 광역지자체 최초로 도입하는 ‘경남도민연금’이 바로 그 주인공입니다.이 제도는 단순한 복지정책이 아니라, 노후저축·연금 혜택·세제 혜택을 모두 결합한 새로운 모델로 평가받고 있습니다. 월 8만 원만 꾸준히 납입하면 약 1,300만 원을 돌려받는 구조라는 점에서, 벌써부터 ‘지역형 국민연금’이라는 별명까지 붙었죠.📌 경남도민연금이란?경남도민연금은 국민연금 수급 전의 공백 기간을 메우기 위한 복지형 저축제도입니다. 국민연금처럼 의무 가입이 아닌, 경남 거주민 중 일정 소득 이하라면 누구나 자율적으로 참여할 수 있습니다.시행 시기: 2026년 1월운영 주체: 경상남도가입 대상: 만 4.. 2025. 10. 20.
노안 왔다고? 엄지만 들어라…시력 좋아지는 ‘3분 눈 운동법’ 📌 30대도 노안? 디지털 세대의 눈이 빨리 늙는 이유요즘 사무실 풍경을 보면 이런 대화가 자주 들립니다.“김 대리, 이 보고서 13포인트로 키워서 다시 출력해 줘.”50대 임원들이 작은 글씨를 보지 못해 불편을 호소하는 장면이지만, 놀랍게도 요즘은 30대 노안도 낯설지 않습니다. 스마트폰과 모니터 앞에서 하루 종일 시간을 보내는 현대인의 눈은 이미 혹사당하고 있죠.디지털 기기의 강한 빛과 가까운 거리에서의 초점 유지가 눈 근육을 계속 긴장시키면서, 초점 조절력을 떨어뜨립니다. 예전엔 50대 중반 이후 찾아오던 노안이 이제는 30대 초반에도 시작된다는 이유가 바로 여기에 있습니다.혹시 아래 중 하나라도 해당되나요?스마트폰 글씨가 흐릿하게 보여 팔을 멀리 뻗게 된다.저녁이 되면 사물이 더 흐리게 보인다... 2025. 10. 20.
🍫 해태아이스 × 미니덕트 ‘쌍쌍바 손난로 보조배터리’ 추억과 기술의 달콤한 만남! 와디즈 공개 임박 🚀📍 세대를 넘나드는 쌍쌍바가 IT 제품으로 돌아왔다2025년 10월 13일, 국민 아이스크림 브랜드 해태아이스(HAITAI Ice)가IT 액세서리 브랜드 미니덕트(miniduct)와 컬래버레이션한신제품 ‘쌍쌍바 손난로 보조배터리’를 와디즈(Wadiz)에서 처음 공개합니다.달콤한 추억의 쌍쌍바가 이번엔 따뜻한 감성과 실용성을 품고 돌아왔습니다.디자인은 그대로지만 기능은 한층 업그레이드된 하이브리드 가젯!🍦 1. ‘쌍쌍바 감성’을 그대로 살린 디자인나무 막대 손잡이와 양쪽으로 갈라지는 쌍쌍바 형태초콜릿 향 시향지를 더해 향기까지 즐기는 센스패키지 디자인 역시 실제 아이스크림과 싱크로율 99%“들고 다니면 사람들이 진짜 아이스크림인 줄 알아요!”라는 후기가.. 2025. 10. 19.
📍 윈도우 Windows 11 무료 업데이트 7가지 핵심포인트 2025년 하반기, 마이크로소프트(Microsoft)가 **“Windows 10 공식 지원 종료(End of Support)”**를 발표하면서 전 세계 수백만 대의 PC 사용자들이 긴급히 정보를 찾고 있습니다.‘무료’, ‘정품 인증’, ‘설치 오류’, ‘TPM 2.0 미지원’ 등의 키워드가 급상승했으며, 개인 사용자뿐 아니라 기업 IT 관리자들까지 보안 업데이트 중단과 호환성 문제를 우려해 서둘러 업그레이드를 진행하고 있습니다.이 글에서는내 PC가 Windows 11 무료 업그레이드 대상인지 확인하는 방법구형 노트북 업그레이드 가능 여부설치 오류 (예: 0x8007007 f, TPM 에러) 해결법업그레이드 전 준비 체크리스트를 중심으로 실질적인 업그레이드 전략을 정리했습니다.🔍 1. Windows 10.. 2025. 10. 19.
하루 두 끼만 먹는데도 혈당이 요동친다고요? 하버드가 밝힌 ‘혈당 안정 습관’ 6가지 --> --> --> --> --> 우리 몸의 즉시 사용 가능한 에너지원은 혈당에서 나온다. 문제는 현대인의 식습관·수면·스트레스가 혈당의 급격한 상승과 하락(= 혈당 스파이크)을 반복하게 만든다는 것. 하버드 의대 산하 브리검여성병원 영양·웰니스 매니저 낸시 올리베이라(Nancy Oliveira)는 Harvard Health Publishing에 실은 칼럼에서 “혈당을 의식적으로 관찰하고 생활 리듬을 조정하면 피로·폭식·기분 저하를 줄이고 하루 에너지 리듬을 일정하게 유지할 수 있다”라고 강조한다.핵심 요약식사 간격은 길수록 좋지 않다. 약 3시간 간격으로 규칙적으로 먹기.양 조절과 지중해식으로 혈당 스파이크 완화.하루 30분 이상, 주 5회 중등도 운동으로 인슐린 감수성↑.금연은 혈당 안정의 기본 .. 2025. 10. 19.
“금보다 낫다” 엄청난 인기에 동났다…당분간 사기 힘들다는 ‘실버바’ 현상 총정리 💰 은값 폭등, 이제는 ‘금보다 뜨거운’ 실버바2025년 10월, 전 세계 귀금속 시장이 요동치고 있습니다. 금 가격이 사상 최고가를 기록한 가운데, ‘은(Silver)’이 금을 넘어서는 투자 대세로 떠오르고 있죠. 국제 은 시세는 16일(현지시간) 기준 트로이온스당 52.8달러까지 급등하며 역대 최고치를 찍었습니다. 이는 1980년대 초 ‘헌트 형제 파동’ 이후 45년 만의 최고가입니다.그 여파로 국내 실버바 공급이 사실상 ‘올스톱’되었습니다. 한국금거래소는 KB국민은행, 우리은행, NH농협, 신한은행 등 주요 시중은행에 “10월 20일부터 내년 1월 1일까지 실버바 공급을 전면 중단한다”는 공문을 보냈습니다. 이에 따라 하나은행을 제외한 대부분의 은행에서 은 제품 구매가 불가능해졌습니다. 이미 일부.. 2025. 10. 18.
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