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일상473

“열량 폭탄 추석 밥상” 칼로리 걱정 끝! 살 안 찌는 밀도 푸드 5가지 “추석은 즐겁지만, 체중계는 무섭다.” 추석 밥상은 명절의 상징이지만 동시에 ‘열량 폭탄’의 대명사다. 기름에 부친 전, 달콤한 송편, 고기전과 나물 무침까지 — 하루 섭취 칼로리가 3000kcal를 훌쩍 넘는다. 하지만 걱정만 하기보다, ‘밀도 푸드(Density Food)’로 균형을 잡으면 추석에도 건강을 지킬 수 있다.🥢 추석 밥상, 왜 ‘열량 폭탄’이 될까?명절 음식은 대부분 ‘기름 + 탄수화물 + 단백질’이 과잉 결합된 구조다. 기름에 부친 전과 고기류는 지방 함량이 높고, 송편·한과는 당분이 많아 혈당 급상승을 유발한다.특히 전 한 장(100g)에 250~300kcal, 갈비찜 1인분 600kcal, 송편 5개만 먹어도 350kcal에 달한다. 이런 조합은 명절 후 체중 2~3kg 증가로 이.. 2025. 10. 11.
“나만 돈 못 벌라”… 서학개미, AI 관련주 폭풍 매수 이유는? “나만 돈 못 벌면 안 되지.” 연휴 기간에도 쉬지 않고 미국 주식을 사들이는 개인 투자자들이 있다. 이른바 ‘서학개미(해외 주식 투자자)’가 최근 AI(인공지능) 관련 주식을 중심으로 폭풍 매수에 나서며 글로벌 투자 시장의 시선을 끌고 있다. AI 밸류체인의 반도체·전력·소프트웨어 종목이 급등하는 가운데, ‘뒤늦게라도 달리는 말에 올라타겠다’는 심리가 강하게 작용하고 있다.📊 서학개미, 연휴에도 폭풍 매수한국예탁결제원 증권정보포털 ‘세이브로’에 따르면 2025년 추석 연휴(10월 3~9일) 동안 서학개미의 미국 주식 하루 평균 순매수액은 2억 4837만 달러에 달했다. 이는 통계 집계 이후 사상 최대 규모다.이 기간 가장 많이 사들인 종목은 단연 **AI 관련주**였다. 국내 증시가 휴장인 동안 미국.. 2025. 10. 11.
“물인 줄 알고 라면 끓였는데…” 캠핑장서 11명 병원행, 파라핀 오일 사고 원인과 예방법 “투명한 병 속 액체, 물인 줄 알고 라면 끓였다가…” 11명의 캠핑객이 파라핀 오일을 실수로 섭취하는 사고가 발생했다. 경기도 광주시의 한 캠핑장에서 일어난 이번 사건은 ‘캠핑장 안전불감증’이 얼마나 위험한지를 보여주는 대표 사례로 꼽힌다.📍사건 개요경기도소방재난본부에 따르면 2025년 10월 11일 오전 5시 10분경, 광주시에 있는 한 캠핑장에서 A 씨 등 11명이 투명한 액체를 물로 오인해 라면을 끓여 먹었다. 문제의 액체는 다름 아닌 램프 연료로 쓰이는 ‘파라핀 오일’이었다.섭취 직후 일부는 구토·복통·메스꺼움 증세를 보였으며, 119에 신고가 접수됐다. 출동한 구급대원들은 증상이 없는 1명을 제외한 10명을 인근 병원으로 이송했고, 현재는 생명에는 지장이 없는 것으로 전해졌다.⚠️ 파라핀 오.. 2025. 10. 11.
🇺🇸💥 트럼프 “中에 100% 관세 폭탄”…미중 무역전쟁 다시 터졌다 미중 무역전쟁이 다시 불붙었다. 트럼프 미국 대통령이 중국의 희토류 수출 제한에 맞서 중국산 제품에 추가 100% 관세를 부과하고, 핵심 소프트웨어의 대중 수출까지 통제하겠다고 발표했다. 11월 1일부터 발효되는 이번 조치는 2025년 APEC 정상회의를 앞둔 시점에 공개돼, 양국 간 긴장을 최고조로 끌어올리고 있다.1️⃣ 트럼프 “중국이 먼저 공격했다”…11월 1일부터 100% 추가관세트럼프 대통령은 자신의 SNS ‘트루스 소셜(Truth Social)’을 통해 “중국이 11월 1일부터 사실상 모든 제품에 대규모 수출 통제를 가하겠다고 통보했다”며 “미국도 같은 날부터 100% 추가관세를 부과하고 핵심 소프트웨어의 대중 수출을 제한하겠다”라고 밝혔다.이는 중국이 **희토류를 포함한 전략물자 수출을 국가.. 2025. 10. 11.
2025 서울 집값, 영포티(Young+Forty)가 답이다!“30~40대가 몰리는 새 부촌 TOP4 지역” 완벽 분석 2025년 서울 부동산 시장의 키워드는 단연 ‘영포티’다. 영포티는 Young(젊음)과 Forty(40대)의 합성어로, 감이 아닌 데이터로 움직이는 합리적 실수요 세대다. 부모 세대처럼 ‘감으로 투자’ 하지 않고, 학군·교통·직장 접근성·정비사업 가능성을 수치화해 분석하며, 주택을 ‘거주+자산’의 복합 개념으로 바라본다.1️⃣ 영포티, 서울 집값의 ‘실질적 주체’통계청 자료에 따르면 30~59세 구간은 경제활동참가율이 가장 높다. 특히 30대는 80%대, 40~59세는 약 79~80% 수준을 유지한다. 이들은 소득이 가장 높고 소비력도 크며, 교육·금융·자동차·부동산 등 고가 소비시장의 핵심층이다. 결국 이들의 ‘살 수 있는 능력’이 시장을 움직이는 동력이 된다.영포티는 부동산을 단순한 소비가 아니라, .. 2025. 10. 11.
2025년 한부모가정 지원금 총정리: 자격조건·신청방법·양육비 지급액 핵심 한 줄 요약: 저소득 한부모가정은 자녀 1인당 월 23만 원의 아동양육비를 받을 수 있고, 청소년 한부모(모·부 ≤ 만 24세)는 자녀 1인당 월 37만~40만 원이 지원됩니다. 기본 자격은 기준중위소득과 자녀 연령 기준 충족이 핵심이며, 동(읍·면) 행정복지센터 또는 복지로에서 연중 신청 가능합니다. 1. 어떤 지원을 받을 수 있나?아동양육비(저소득 한부모): 자녀 1인당 월 23만 원(만 18세 미만, 고교 재학 시 고3 12월까지 만 22세 미만 인정). 추가 아동양육비:조손·만35세 이상 미혼 한부모의 5세 이하 자녀: 월 +5만 원25~34세 한부모: 5세 이하 +10만 원 / 6세~18세(고교 재학 인정 시 22세) +5만 원청소년 한부모(모·부 ≤ 만 24세) 아동양육비: 자녀 1인당 .. 2025. 10. 11.
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