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일상469

“101세로 떠난 무라야마 도미이치, 일본이 잊으려는 ‘무라야마 담화’의 진실” 일본 현대 정치사에서 ‘사죄의 총리’로 불린 무라야마 도미이치 전 일본 총리가 2025년 10월 17일, 향년 101세로 별세했습니다. 그의 이름은 일본의 전쟁 책임과 식민지 지배를 공식 사과한 “무라야마 담화”와 함께 동북아 역사 외교의 상징처럼 남아 있습니다.🕊 101세로 별세한 ‘양심의 정치인’일본 NHK와 니혼게이자이신문(닛케이)에 따르면 무라야마 전 총리는 이날 규슈 오이타현 오이타시의 병원에서 노환으로 세상을 떠났습니다. 1924년 어부의 아들로 태어나 서민 출신으로 총리에 오른 그는 1994년 6월부터 1년 6개월간 일본 제81대 총리를 지냈습니다. 그는 사회당(현 사민당) 소속으로, 보수 정당인 자민당과의 연립을 통해 총리 자리에 오른 이례적인 진보 성향의 지도자였습니다.📜 1995년 .. 2025. 10. 17.
“커피 대신 말차?” Z세대가 열광하는 이유와 말차 섭취 주의사항 최근 SNS를 중심으로 ‘말차 코어’라는 새로운 트렌드가 떠오르고 있습니다. 특유의 초록빛 색감과 고급스러운 풍미로 Z세대가 사랑하는 음료로 자리 잡은 말차. 하지만 ‘건강 음료’로만 알고 무분별하게 마신다면 오히려 카페인 부작용과 철분 흡수 저하를 부를 수도 있습니다. 이번 글에서는 말차의 효능부터 주의사항, 올바른 섭취법까지 과학적으로 정리했습니다.🌿 말차란? 녹차와는 다르다말차는 일반 녹차처럼 단순히 찻잎을 우려내는 형태가 아닙니다. 수확 전 3주간 햇빛을 차단한 ‘차광재배’를 거친 후 찻잎을 쪄서 말린 다음 곱게 간 가루 형태로 섭취합니다. 즉, 잎 전체를 갈아 마시는 만큼 영양 성분과 카페인 함량이 모두 높습니다.구분녹차말차제조 방식햇빛 아래에서 자란 찻잎을 찌거나 볶아 말림수확 전 그늘에서 .. 2025. 10. 17.
“바람만 스쳐도 아프다”…통풍, 우습게 보다 심장·신장 망가진다 한 번 시작되면 바람만 스쳐도 아픈 병, 통풍. 예전엔 ‘황제병’, ‘중년 남성의 병’이라 불렸지만, 이제는 젊은 층과 여성에게도 흔히 발생하는 질환이 됐습니다. 통풍은 단순한 관절염이 아닙니다. 제대로 치료하지 않으면 심장·신장·혈관까지 손상시키는 전신 질환으로 번질 수 있습니다.1️⃣ 통풍이란? – 요산이 만드는 ‘칼날 결정’의 고통통풍은 몸속 단백질 대사 과정에서 생기는 요산(uric acid)이 혈액 속에 과도하게 쌓여 발생하는 염증성 질환입니다. 요산 결정이 관절에 침착되면 면역 세포가 이를 공격하면서 강력한 염증 반응이 일어나죠. 그 결과 엄지발가락·발등·무릎 등이 붓고, 새벽에 극심한 통증이 찾아옵니다. 이때 통증은 일반 관절염보다 훨씬 강렬해 “바람만 스쳐도 아프다”는 표현이 나올 정도입니.. 2025. 10. 17.
내장 지방 빼려면 어떤 운동이 좋을까요? 유산소·근력·생활습관 종합 가이드 배 안쪽 장기 사이에 숨어 염증 물질을 뿜어내는 내장 지방은 겉보기 체중과 무관하게 건강 위험을 키웁니다. 반대로 열을 만들어 칼로리를 태우는 갈색 지방(과 ‘베이지 지방’)은 나이가 들수록 줄어드는 경향이 있어, 생활습관으로 최대한 보존·활성화하는 것이 도움이 됩니다. 아래에서는 내장 지방의 특징과 실제 효과가 검증된 운동·식습관 전략, 그리고 4주 실천 플랜까지 정리해 드립니다.1) 지방의 종류와 역할을 이해하면 전략이 보입니다종류특징건강 영향피하 지방피부 아래 축적, 체온 유지·완충과도하면 체형 변화·관절 부담내장 지방복부 장기 사이에 축적, 염증 유발 물질 분비심혈관질환·고혈압·당뇨·지방간 위험↑갈색/베이지 지방열(칼로리) 생산, 추위·운동 자극에 활성화대사 건강에 긍정적일반적으로 허리둘레가 엉덩.. 2025. 10. 17.
💸 24세 청년이라면 100만원! 2025 경기도 청년기본소득 4분기 신청 총정리 --> --> --> --> 경기도 24세 청년에게 분기 25만 원, 연 100만 원이 지원됩니다. 이번 4분기는 학원비·시험응시료도 결제 가능해져 실사용성이 커졌습니다. 요약: 24세·거주요건 충족하면 잡아바 어플라이에서 온라인으로 10분 내 신청 끝!📅 신청 개요항목내용신청기간2025.10.15.(수) 09:00 ~ 11.24.(월) 18:00신청대상경기도에 주민등록을 둔 24세 청년 (2000.10.2.~2001.10.1. 출생)거주 요건경기도 내 3년 이상 계속 또는 합산 10년 이상 거주지급금액분기별 25만원, 연 최대 100만원 (경기지역화폐)💬 요약: 24세·거주요건만 맞으면 이번 분기부터 학원·시험비까지 사용 가능.🧾 신청 방법 (잡아바 어플라이)온라인 통합 접수는 잡아바 어플.. 2025. 10. 17.
동인천 낭만축제, 10월 18~19일 개최…“가을밤의 낭만이 흐릅니다” 인천시와 인천관광공사는 10월 18일(토)부터 19일(일)까지 동인천역 북광장에서 ‘2025 동인천 낭만축제’를 개최합니다. 올해로 8회째를 맞은 이번 행사는 ‘추억과 낭만이 공존하는 가을 축제’를 주제로, 지역상권과 시민이 함께 참여해 만드는 참여형 지역축제로 진행됩니다.행사 개요구분내용행사명2025 동인천 낭만축제일시2025년 10월 18일(토) ~ 19일(일)장소동인천역 북광장 일대주최/주관인천광역시 · 인천관광공사행사 성격시민·상인이 함께 참여하는 지역상권 연계형 낭만축제주요 프로그램 안내축제 기간에는 과거 번성했던 동인천의 낭만적인 거리 분위기를 되살리기 위해 다양한 공연과 시민 참여형 프로그램이 운영됩니다. 시장 먹거리와 공예품이 가득한 ‘낭만 2일장’, 지역 예술인과 청소년이 함께하는 ‘낭만.. 2025. 10. 17.
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