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🍂 이쪽저쪽에서 콜록콜록… 환절기 기관지 건강 지키는 음식 7 완전정리 아침저녁으로 찬바람이 불기 시작하면 어김없이 찾아오는 게 있습니다. 바로 기침과 목감기. 일교차가 큰 환절기엔 우리 몸의 면역력이 떨어지고, 기관지 점막이 쉽게 건조해지죠. 병원 약도 중요하지만, 평소 식탁 위에서 기관지와 폐를 튼튼하게 해주는 음식들을 챙겨 먹는 것이 가장 확실한 예방책입니다.이번 글에서는 미국 건강의료 전문매체 헬스라인(Healthline) 자료를 참고해, 기관지 건강에 좋은 대표 식품 7가지를 소개합니다.🧄 1. 양파·마늘 – 천연 항생제의 쌍두마차양파와 마늘에는 **케르세틴(quercetin)**과 **알리신(allicin)**이라는 성분이 풍부합니다.케르세틴은 대표적인 항산화 물질로, 염증을 줄이고 기관지와 폐 점막을 보호하는 역할을 합니다.알리신은 강력한 살균 작용을 해 세균.. 2025. 10. 13.
🇪🇺 이제 여권만으론 못 간다? │ 2025 유럽여행 EES 지문·얼굴 등록 의무화 총정리 업데이트: 2025-10-13 │ 한국 포함 비EU 여행자는 입국 시 지문·얼굴 등록이 의무화됩니다. 초기엔 대기시간이 길 수 있으니 최소 2~3시간 여유를 두세요.핵심 요약 (한 장)무엇? EU EES(Entry/Exit System) — 비EU 여행자 지문·얼굴 등록 의무화누가? 한국 포함 비EU 단기체류·무비자 방문자 (장기체류·거주허가·EU 시민 직계가족 등 일부 예외)언제? 2025-10-12부터 단계적 시행(공항별 확대 중)어디서? 솅겐 29개국 출입국 심사대(독일 일부 공항 선적용 → 확대)어떻게? 첫 입국 시 현장 등록 → 이후 재방문은 저장 정보로 신속 입국여행자 준비 체크리스트 FAQ 바로가기EES가 왜 도입됐나?EU는 불법 체류 방지와 국경 보안 강화를 위해 입·출국 기록을 디지털화하.. 2025. 10. 13.
2차 어르신 스포츠 상품권 쉽게 신청하는 법 업데이트: 2025-10-13 │ 본문은 지자체 공고에 따라 일부 항목이 다를 수 있어요. 신청 전 최종 공고문을 꼭 확인하세요. --> 한눈에 요약누가? 일반적으로 만 65세 이상 지역 주민 중 소득 기준 또는 사회적 배려계층(예: 기초연금·차상위 등) 우선. (정확 기준은 지자체 공고 확인)언제? 2차 모집 기간은 1차 잔여 예산/반납분으로 추가 접수하는 형태가 많음. 지자체 복지·체육 포털 공고 확인어디서? 온라인(정부24/지자체 포털) 또는 주민센터·구청 체육/문화 담당 방문무엇을? 체크리스트: 신분증, 본인 명의 휴대폰, 공동/간편인증서, 통장사본(환불·본인확인용), 가족관계서류(대리신청 시)어디에 쓰나? 제휴된 체육시설(생활체육관·수영·요가·헬스·탁구 등)에서 수강료/이용료 결제정부24 바로.. 2025. 10. 13.
새도약기금 학자금 대출도 신청자격 해당되나? │ 조건 총정리 🔍 새도약기금이란?새도약기금은 정부와 금융권이 협력하여 7년 이상 장기 연체된 무담보 채무를 대상으로 채권을 매입하고, 원금 감면·탕감·상환 유예를 통해 재기 기회를 제공하는 제도입니다.7년 이상 장기 연체 채무5천만 원 이하 무담보 채무협약 금융회사의 채권일 것출처: 새도약기금 공식사이트, 경향신문🎓 학자금 대출의 기본 조건한국장학재단의 학자금 대출은 성적, 소득, 학적 상태에 따라 지원이 결정됩니다. 취업 후 상환형, 일반 상환형 등 유형별로 자격이 다릅니다.조건항목주요 요건학적 상태재학생·졸업예정자·대학원생 등성적 기준직전 학기 12학점 이상, 평균 70점 이상연령 제한취업 후 상환형 35세 이하, 일반형 55세 이하소득 기준학자금 지원 구간 8구간 이하 중심✅ 새도약기금에 학자금 대출이 포함될.. 2025. 10. 13.
KBO 플레이오프 취소표 예매 성공을 위한 팀 │ 전략·시간·구장별 예측 총정리 KBO 포스트시즌취소표 예매 업데이트: 2025-10-13🎯 취소표 예매 성공 전략 모음공식적으로 보장된 방법은 없지만, 수많은 팬 경험을 통해 입증된 타이밍과 방법이 존재합니다. 특히 무통장 취소표 시간대와 현장 매표소 판매 시점은 핵심 포인트입니다.타이밍전략이유 / 팁경기 당일 직전 (2~3시간 전)취소분 풀림도착 지연·일정 변경으로 자동 취소되는 표가 풀림자정~새벽 시간대무통장 결제 취소표결제 미완료 예매표가 자정~새벽 2시쯤 자동 취소현장 매표소당일 2시간 전 오픈KBO 공식 공지: 경기 시작 2시간 전 현장 판매 개시앱 알림취소표 알림 설정티켓 앱에서 ‘취소표 알림’ 기능을 꼭 켜두기동시 접속PC + 모바일 병행여러 기기로 동시에 대기 → 속도 경쟁 우위새로 고침타이밍 맞추기취소표 풀림 타이밍.. 2025. 10. 13.
‘뭉쳐야 찬다4’ 임영웅 감독 데뷔전 │ 중계 방송 일정·재방송·다시보기 총정리 본방 시간: 매주 일요일 19:10 (JTBC)다음 회차: 10월 19일(일) 19:10 — 28회 예고 ‘선수 임영웅’ 리벤지 매치 재방: 10월 13일(월) 12:40 — 27회 재방 편성(편성 변동 가능)다시보기: JTBC 공식 다시보기(유료), 일부 OTT(지역·권리 여부에 따라 상이) JTBC 공식 다시보기 공식 프로그램 페이지 JTBC 편성표(실시간 확인)※ 방송사는 사정에 따라 편성을 변경할 수 있습니다. 본문 하단 ‘자주 묻는 질문’을 참고하세요.방송 일정표 (KST)구분일시내용비고본방(정규)매주 일 19:10JTBC ‘뭉쳐야 찬다4’편성 변동 가능다음 회차10/19(일) 19:1028회 예고 — ‘선수 임영웅’ 리벤지공식 예고 기준재방(오늘)10/13(월) 12:4027회 재방 편성JT.. 2025. 10. 13.
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