🍂 반복되는 가을 알레르기, 꼭 챙겨야 할 세 가지 원칙
가을이 오면 많은 사람들이 콧물, 재채기, 피부 가려움에 시달린다. 봄에는 꽃가루 때문이라지만, 가을엔 꽃도 없는데 왜 알레르기가 생길까? 그 이유는 바로 면역 불균형 때문이다. 가을의 일교차, 미세먼지, 곰팡이, 잡초 꽃가루가 모두 면역 체계를 자극해 알레르기를 유발한다.1️⃣ 가을 알레르기의 숨은 주범, 잡초 꽃가루와 곰팡이국립환경과학원에 따르면 9월~10월은 ‘알레르기 비염 2차 유행기’다. 이 시기엔 돼지풀, 쑥, 환삼덩굴 같은 잡초 꽃가루가 공기 중에 퍼지며 알레르기를 유발한다. 특히 돼지풀 꽃가루는 9월 중순부터 급격히 농도가 올라가며, 호흡기 알레르기 환자를 크게 늘린다.또한 낮과 밤의 온도차로 습도가 불안정해지면서 곰팡이 포자가 폭발적으로 증가한다. 에어컨 필터, 세탁실 벽면, 베란다 습한..
2025. 10. 23.
가당 음료, 여성 우울증 위험 17% 높인다? | 장내 미생물과 정신 건강의 관계
콜라, 사이다, 레모네이드 같은 당분이 많이 든 가당 음료가 단순히 대사 건강(비만, 당뇨 등)에만 영향을 주는 것이 아니라, 정신 건강에도 부정적 영향을 준다는 연구 결과가 발표되었습니다. 특히 여성의 경우, 가당 음료 섭취량이 많을수록 우울증 발병 위험이 약 17% 증가한다는 사실이 밝혀져 학계와 보건 분야에서 큰 관심을 모으고 있습니다.이번 글에서는 해당 연구 결과를 바탕으로 왜 가당 음료가 우울증과 연결되는지, 장내 미생물의 역할, 남성과 여성의 차이, 그리고 예방을 위한 생활 습관까지 구체적으로 살펴보겠습니다.1. 연구 배경과 개요이번 연구는 독일 당뇨병 연구센터(DZD), 프랑크푸르트 대학병원, 쾰른 대사연구소 공동 연구팀이 진행했습니다.연구 기간: 2014~2018년연구 대상: 18~65세 ..
2025. 9. 28.
