반응형 치의학추천1 “칫솔질 하루 한 번? 오히려 더 낫다”… 오래된 ‘3·3·3 법칙’, 치의학계가 뒤집은 이유 오랫동안 “밥 먹고 3분 안에, 3분 동안, 하루 3번 양치”라는 3·3·3 법칙이 정석처럼 여겨졌습니다. 아침·점심·저녁을 먹고 바로 양치질을 해야 치아 건강이 지켜진다고 믿어온 것이죠. 하지만 최근 치의학계에서는 이 법칙이 과학적 근거가 약하고 현실과도 맞지 않는다는 평가가 나오고 있습니다.결론만 말하자면, 하루에 한 번 양치하더라도 5~10분 동안 꼼꼼하게 닦는 것이 더 효과적이라는 겁니다. 이제는 양치의 ‘횟수’보다 ‘정확한 방식과 충분한 시간’이 훨씬 더 중요하다는 새로운 연구들이 힘을 얻고 있습니다.📌 왜 3·3·3 법칙이 틀렸다고 할까? 3·3·3 법칙은 오래전부터 “좋은 습관 만들기” 목적에 가깝지, 실제 치아 생리학적 근거가 명확한 것은 아니었습니다. 특히 다음과 같은 이유로 현대 치의.. 2025. 11. 22. 이전 1 다음 반응형
