반응형 치매예방운동2 치매 예방, 운동이 답이라더니…근육에서 나온 ‘이 단백질’ 정체 밝혀졌다 “나이 들수록 운동해야 치매 예방에 좋다”는 이야기를 한 번쯤 들어보셨을 겁니다.그런데 운동이 단순히 몸을 튼튼하게 만드는 것을 넘어 근육과 뇌 사이에 실제로 어떤 연결고리가 있는지 보여주는 국내 연구 결과가 나왔습니다. 주목받은 물질은 운동할 때 근육과 관련해 분비되는 단백질 ‘아이리신(Irisin)’입니다. 연구에서는 혈액 속 아이리신 농도가 낮은 사람일수록 알츠하이머병과 관련된 뇌 아밀로이드 축적이 더 많은 경향이 확인됐습니다.특히 아직 기억력 문제가 나타나지 않았지만 뇌에 아밀로이드가 쌓이기 시작한 단계에서도 아이리신 수치 차이가 관찰됐다는 점이 눈길을 끕니다.그렇다면 우리 입장에서는 무엇을 하면 좋을까요?이번 연구를 “운동하면 절대 치매에 걸리지 않는다”로 받아들이기보다는, 나이가 들수록 걷기와.. 2026. 8. 10. 92세 어머니 치매 증상이 달라졌다…3년간 매일 한 ‘이 운동’ 92세 어머니 치매 호전시킨 매일 30분 걷기, 맨발 걷기 시작 전 꼭 알아야 할 것최근 92세 어머니가 3년 동안 꾸준히 맨발 걷기를 한 뒤 일상생활 능력을 되찾고 장기요양 3등급까지 반납했다는 사연이 큰 관심을 받고 있습니다.가족을 알아보지 못하고 혼자 걷기조차 어려웠던 어머니가 다시 집안일과 바느질, 농사까지 할 수 있게 됐다는 내용이라 치매 환자를 돌보는 가족이라면 눈길이 갈 수밖에 없습니다.다만 여기서 가장 먼저 기억해야 할 점이 있습니다.한 가족의 놀라운 회복 사례가 모든 치매 환자에게 똑같이 적용되는 치료법을 의미하지는 않습니다.현재까지 맨발 걷기 자체가 알츠하이머 치매를 완치한다는 사실은 대규모 임상시험으로 확인되지 않았습니다.그러나 맨발인지 운동화를 신었는지와 별개로, 규칙적인 걷기와 신.. 2026. 7. 18. 이전 1 다음 반응형
