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수면장애2

암·심근경색, 먼저 ‘감정이 흔들린다’? 병이 보내는 경고 신호 5가지 암·심근경색, 먼저 ‘감정이 흔들린다’? 병이 보내는 경고 신호 5가지우울·짜증, 그냥 넘기면 안 되는 이유“건강검진은 정상인데, 요즘 유독 짜증이 많고 사람들이랑 사소한 일로 부딪칩니다.”평소 감정 조절이 잘 되던 사람이 갑자기 예민해지고, 사소한 말에 과하게 반응하며, 이유 없이 무기력·불안·분노가 들끓는다면 단순한 ‘기분 문제’로 넘기지 마세요. 많은 임상 보고는 중대한 질병이 오기 전에 감정 변동이 먼저 나타날 수 있음을 시사합니다. 특히 암과 심근경색(심혈관질환) 같은 치명적 질환은, 신체 지표 이상이 본격화되기 전부터 자율신경, 염증, 호르몬 축, 수면·장내미생물(뇌-장 축)의 미세한 파열음을 통해 감정 영역에 경고등을 켭니다.왜 감정 기복이 ‘질병 신호’가 될까? — 의학적 연결고리 4가지 .. 2025. 11. 8.
불면증 원인 총정리: 현대인 수면 장애의 숨은 이유 현대 사회에서 불면증은 더 이상 단순한 피로의 문제가 아닙니다. 일시적인 잠 못 이루는 밤을 넘어 장기화되면 건강과 일상생활에 심각한 영향을 미치는 수면 장애로 발전할 수 있습니다. 최근 통계에 따르면, 성인 10명 중 3명은 수면의 질이 낮거나 불면증을 경험하고 있으며, 이로 인해 업무 효율 저하, 집중력 부족, 정신적 피로를 호소하는 경우가 많습니다. 그렇다면 현대인 불면증의 숨은 원인은 무엇일까요? 이번 글에서는 다양한 불면증 원인을 체계적으로 정리하고, 생활 속 개선 포인트까지 함께 살펴보겠습니다.1. 스트레스와 심리적 요인불면증의 가장 흔한 원인 중 하나는 스트레스와 심리적 부담입니다. 직장 업무, 학업, 인간관계, 재정 문제 등 일상생활에서 받는 스트레스는 수면의 질을 직접적으로 저하시킵니다... 2025. 9. 8.
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