반응형 만성질환3 “하루쯤 괜찮겠지”…약 미룬 선택, 고혈압·당뇨의 10년 뒤 아침은 늘 바쁘다. 알람을 한 번 더 미루고, 급하게 씻고, 커피를 내린다. 식탁 한쪽에 놓인 약통이 눈에 들어오지만 손은 휴대전화로 먼저 간다.혈압약이다. 먹어야 한다는 걸 모르는 건 아니다. 다만 이런 생각이 먼저 든다.“오늘 하루쯤은 괜찮겠지.”이 한 문장은 생각보다 많은 사람들의 일상을 지배한다. 그리고 그 문장은 대부분, 아무 일도 일어나지 않은 채 하루를 넘긴다. 문제는 바로 그 점이다.아무 일도 없다는 착각이 가장 위험하다고혈압, 고지혈증, 당뇨병 같은 만성질환은 참 이상하다. 수치가 높아도 당장 아프지 않다. 숨이 차지도 않고, 통증도 없다.그래서 사람들은 이렇게 말한다.“그땐 정말 괜찮았어요.” “약 안 먹어도 별일 없던데요.”이 말은 거짓이 아니다. 실제로 그때는 괜찮았기 때문이다.문제.. 2026. 1. 12. “혹시 나 냄새나?” 아무리 씻어도 ‘체취’ 안 사라진다면 아침마다 샤워도 꼼꼼하게 하고, 향수까지 뿌렸는데도 저녁쯤 되면 이상하게 스스로 냄새가 느껴지는 순간, 누구라도 당황하게 됩니다. 땀을 많이 흘렸던 것도 아니고, 음식도 특별히 자극적으로 먹지 않았는데 몸에서 특유의 냄새가 올라온다면, 혹시 나이가 만들어낸 자연스러운 체취 변화일 수 있습니다.노인이 되면 냄새가 바뀌는 이유?사람의 나이는 단순히 숫자로만 증가하는 것이 아니라, 신진대사·호르몬·피부 pH·피부 미생물 환경까지 천천히 변하면서 ‘새로운 냄새’를 만들어냅니다. 미국 노인 케어 전문가에 따르면 40대 이후부터 체취 변화가 눈에 띄게 증가하는데, 여기에는 ‘노넨알(2-Nonenal)’이라는 지질산화 부산물이 핵심 역할을 합니다.노넨알은 40세 이후부터 서서히 증가하며, 젊을 때는 없던 약간 비릿하.. 2025. 12. 6. 겨울철 따뜻한 국물만으론 부족합니다: ‘숨은 탈수’가 신장을 망가뜨리는 진짜 이유 겨울이면 사람들은 본능적으로 뜨끈한 찌개나 국물을 떠올립니다. 추위에 지친 몸을 달래주고 허기를 채우기에 딱 좋기 때문입니다. 그런데 이 습관이 의외의 건강 위험을 초래한다는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다. 바로 ‘겨울철 숨은 탈수’입니다. 갈증 신호가 둔해지는 계절적 요인과 난방으로 건조해진 실내 환경 때문에 몸속 수분이 생각보다 빠르게 줄어들지만, 정작 우리는 이를 감기나 피로로 착각하는 경우가 많습니다.탈수는 단순히 목마름을 참는 수준이 아닙니다. 혈액이 걸쭉해지고 혈압이 상승하며 심장·신장에 부담을 줍니다. 특히 고령자, 당뇨·고혈압 환자, 신장 질환자에게는 작은 탈수도 치명적입니다. 이번 글에서는 겨울철 탈수가 발생하는 이유, 신장 기능을 어떻게 무너뜨리는지, 실생활에서 어떻게 예방할 수 있.. 2025. 11. 30. 이전 1 다음 반응형
