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일상891

2025~2026 독감 예방접종 가격 총정리｜무료대상·3가/4가 차이·수원 권선구·영통구 최저가 ※ 질병관리청은 2024년 12월 20일 0시 기준 독감 유행주의보를 발령했습니다. 특히 청소년·어린이층 환자가 급증하면서 2016년 이후 최대 수준으로 유행 중입니다.한눈 요약• 지금 접종해도 효과 있나요? → 예. 항체 형성에 약 2주가 걸리며 유행은 통상 12~4월 이어집니다.• 무료 대상자? → 어린이·임신부·만 65세 이상 등 국가예방접종 대상.• 유료 가격대? → 평균 약 3.8만 원, 병원별 1.2만~5만 원+까지 편차 큼.• 3가 vs 4가? → 4가는 B형 라인이 1종 더 포함(보통 3가보다 약간 비쌈). 절기별 권장 백신은 병원에 확인.목차독감 백신, 지금이라도 맞아야 할까?무료 접종 대상과 기간(2024-2025)유료 접종 가격이 병원마다 다른 이유3가 vs 4가: 뭐가 다를까?전국/.. 2025. 10. 18.
🐾 2025 화성 반려동물 행복나눔 축제 일정·프로그램·사전신청 총정리 사랑스러운 반려동물과 함께 유쾌한 하루를 보낼 수 있는 ‘2025 화성 반려동물 행복 나눔 축제’가 열립니다! 이번 행사는 봉담 삼봉근린공원 잔디마당에서 진행되며, 설채현 수의사 토크콘서트부터 펫션쇼, 가족 참여 체험행사까지 풍성하게 준비되어 있습니다. 가을 햇살 아래 반려동물과 특별한 추억을 만들어보세요! 🌿📅 행사 개요구분내용행사명2025 화성 반려동물 행복나눔 축제일시2025년 11월 1일(토) 10:00 ~ 17:00장소봉담 삼봉근린공원 잔디마당 (경기도 화성시 봉담읍 상리1길 88)주최화성특례시🎤 주요 프로그램화성 우주견 펫션쇼 – 우리 집 댕댕이들의 우주 테마 런웨이!설채현 수의사 토크콘서트 – 올바른 반려문화와 건강관리 이야기펫티켓 골든벨 – 반려인이라면 꼭 알아야 할 상식 퀴즈경로잔치.. 2025. 10. 17.
“101세로 떠난 무라야마 도미이치, 일본이 잊으려는 ‘무라야마 담화’의 진실” 일본 현대 정치사에서 ‘사죄의 총리’로 불린 무라야마 도미이치 전 일본 총리가 2025년 10월 17일, 향년 101세로 별세했습니다. 그의 이름은 일본의 전쟁 책임과 식민지 지배를 공식 사과한 “무라야마 담화”와 함께 동북아 역사 외교의 상징처럼 남아 있습니다.🕊 101세로 별세한 ‘양심의 정치인’일본 NHK와 니혼게이자이신문(닛케이)에 따르면 무라야마 전 총리는 이날 규슈 오이타현 오이타시의 병원에서 노환으로 세상을 떠났습니다. 1924년 어부의 아들로 태어나 서민 출신으로 총리에 오른 그는 1994년 6월부터 1년 6개월간 일본 제81대 총리를 지냈습니다. 그는 사회당(현 사민당) 소속으로, 보수 정당인 자민당과의 연립을 통해 총리 자리에 오른 이례적인 진보 성향의 지도자였습니다.📜 1995년 .. 2025. 10. 17.
“커피 대신 말차?” Z세대가 열광하는 이유와 말차 섭취 주의사항 최근 SNS를 중심으로 ‘말차 코어’라는 새로운 트렌드가 떠오르고 있습니다. 특유의 초록빛 색감과 고급스러운 풍미로 Z세대가 사랑하는 음료로 자리 잡은 말차. 하지만 ‘건강 음료’로만 알고 무분별하게 마신다면 오히려 카페인 부작용과 철분 흡수 저하를 부를 수도 있습니다. 이번 글에서는 말차의 효능부터 주의사항, 올바른 섭취법까지 과학적으로 정리했습니다.🌿 말차란? 녹차와는 다르다말차는 일반 녹차처럼 단순히 찻잎을 우려내는 형태가 아닙니다. 수확 전 3주간 햇빛을 차단한 ‘차광재배’를 거친 후 찻잎을 쪄서 말린 다음 곱게 간 가루 형태로 섭취합니다. 즉, 잎 전체를 갈아 마시는 만큼 영양 성분과 카페인 함량이 모두 높습니다.구분녹차말차제조 방식햇빛 아래에서 자란 찻잎을 찌거나 볶아 말림수확 전 그늘에서 .. 2025. 10. 17.
“바람만 스쳐도 아프다”…통풍, 우습게 보다 심장·신장 망가진다 한 번 시작되면 바람만 스쳐도 아픈 병, 통풍. 예전엔 ‘황제병’, ‘중년 남성의 병’이라 불렸지만, 이제는 젊은 층과 여성에게도 흔히 발생하는 질환이 됐습니다. 통풍은 단순한 관절염이 아닙니다. 제대로 치료하지 않으면 심장·신장·혈관까지 손상시키는 전신 질환으로 번질 수 있습니다.1️⃣ 통풍이란? – 요산이 만드는 ‘칼날 결정’의 고통통풍은 몸속 단백질 대사 과정에서 생기는 요산(uric acid)이 혈액 속에 과도하게 쌓여 발생하는 염증성 질환입니다. 요산 결정이 관절에 침착되면 면역 세포가 이를 공격하면서 강력한 염증 반응이 일어나죠. 그 결과 엄지발가락·발등·무릎 등이 붓고, 새벽에 극심한 통증이 찾아옵니다. 이때 통증은 일반 관절염보다 훨씬 강렬해 “바람만 스쳐도 아프다”는 표현이 나올 정도입니.. 2025. 10. 17.
내장 지방 빼려면 어떤 운동이 좋을까요? 유산소·근력·생활습관 종합 가이드 배 안쪽 장기 사이에 숨어 염증 물질을 뿜어내는 내장 지방은 겉보기 체중과 무관하게 건강 위험을 키웁니다. 반대로 열을 만들어 칼로리를 태우는 갈색 지방(과 ‘베이지 지방’)은 나이가 들수록 줄어드는 경향이 있어, 생활습관으로 최대한 보존·활성화하는 것이 도움이 됩니다. 아래에서는 내장 지방의 특징과 실제 효과가 검증된 운동·식습관 전략, 그리고 4주 실천 플랜까지 정리해 드립니다.1) 지방의 종류와 역할을 이해하면 전략이 보입니다종류특징건강 영향피하 지방피부 아래 축적, 체온 유지·완충과도하면 체형 변화·관절 부담내장 지방복부 장기 사이에 축적, 염증 유발 물질 분비심혈관질환·고혈압·당뇨·지방간 위험↑갈색/베이지 지방열(칼로리) 생산, 추위·운동 자극에 활성화대사 건강에 긍정적일반적으로 허리둘레가 엉덩.. 2025. 10. 17.
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