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“바람만 스쳐도 아프다”…통풍, 우습게 보다 심장·신장 망가진다 한 번 시작되면 바람만 스쳐도 아픈 병, 통풍. 예전엔 ‘황제병’, ‘중년 남성의 병’이라 불렸지만, 이제는 젊은 층과 여성에게도 흔히 발생하는 질환이 됐습니다. 통풍은 단순한 관절염이 아닙니다. 제대로 치료하지 않으면 심장·신장·혈관까지 손상시키는 전신 질환으로 번질 수 있습니다.1️⃣ 통풍이란? – 요산이 만드는 ‘칼날 결정’의 고통통풍은 몸속 단백질 대사 과정에서 생기는 요산(uric acid)이 혈액 속에 과도하게 쌓여 발생하는 염증성 질환입니다. 요산 결정이 관절에 침착되면 면역 세포가 이를 공격하면서 강력한 염증 반응이 일어나죠. 그 결과 엄지발가락·발등·무릎 등이 붓고, 새벽에 극심한 통증이 찾아옵니다. 이때 통증은 일반 관절염보다 훨씬 강렬해 “바람만 스쳐도 아프다”는 표현이 나올 정도입니.. 2025. 10. 17.
내장 지방 빼려면 어떤 운동이 좋을까요? 유산소·근력·생활습관 종합 가이드 배 안쪽 장기 사이에 숨어 염증 물질을 뿜어내는 내장 지방은 겉보기 체중과 무관하게 건강 위험을 키웁니다. 반대로 열을 만들어 칼로리를 태우는 갈색 지방(과 ‘베이지 지방’)은 나이가 들수록 줄어드는 경향이 있어, 생활습관으로 최대한 보존·활성화하는 것이 도움이 됩니다. 아래에서는 내장 지방의 특징과 실제 효과가 검증된 운동·식습관 전략, 그리고 4주 실천 플랜까지 정리해 드립니다.1) 지방의 종류와 역할을 이해하면 전략이 보입니다종류특징건강 영향피하 지방피부 아래 축적, 체온 유지·완충과도하면 체형 변화·관절 부담내장 지방복부 장기 사이에 축적, 염증 유발 물질 분비심혈관질환·고혈압·당뇨·지방간 위험↑갈색/베이지 지방열(칼로리) 생산, 추위·운동 자극에 활성화대사 건강에 긍정적일반적으로 허리둘레가 엉덩.. 2025. 10. 17.
💸 24세 청년이라면 100만원! 2025 경기도 청년기본소득 4분기 신청 총정리 --> --> --> --> 경기도 24세 청년에게 분기 25만 원, 연 100만 원이 지원됩니다. 이번 4분기는 학원비·시험응시료도 결제 가능해져 실사용성이 커졌습니다. 요약: 24세·거주요건 충족하면 잡아바 어플라이에서 온라인으로 10분 내 신청 끝!📅 신청 개요항목내용신청기간2025.10.15.(수) 09:00 ~ 11.24.(월) 18:00신청대상경기도에 주민등록을 둔 24세 청년 (2000.10.2.~2001.10.1. 출생)거주 요건경기도 내 3년 이상 계속 또는 합산 10년 이상 거주지급금액분기별 25만원, 연 최대 100만원 (경기지역화폐)💬 요약: 24세·거주요건만 맞으면 이번 분기부터 학원·시험비까지 사용 가능.🧾 신청 방법 (잡아바 어플라이)온라인 통합 접수는 잡아바 어플.. 2025. 10. 17.
동인천 낭만축제, 10월 18~19일 개최…“가을밤의 낭만이 흐릅니다” 인천시와 인천관광공사는 10월 18일(토)부터 19일(일)까지 동인천역 북광장에서 ‘2025 동인천 낭만축제’를 개최합니다. 올해로 8회째를 맞은 이번 행사는 ‘추억과 낭만이 공존하는 가을 축제’를 주제로, 지역상권과 시민이 함께 참여해 만드는 참여형 지역축제로 진행됩니다.행사 개요구분내용행사명2025 동인천 낭만축제일시2025년 10월 18일(토) ~ 19일(일)장소동인천역 북광장 일대주최/주관인천광역시 · 인천관광공사행사 성격시민·상인이 함께 참여하는 지역상권 연계형 낭만축제주요 프로그램 안내축제 기간에는 과거 번성했던 동인천의 낭만적인 거리 분위기를 되살리기 위해 다양한 공연과 시민 참여형 프로그램이 운영됩니다. 시장 먹거리와 공예품이 가득한 ‘낭만 2일장’, 지역 예술인과 청소년이 함께하는 ‘낭만.. 2025. 10. 17.
비트코인 '가을 대박' 대신 '날벼락'…공포장에 개인투자자는 어떻게 대응해야 할까요 10월이면 늘 “업토버(Uptober)”라는 말이 회자되곤 하지만, 올해는 사정이 다르겠습니다. 대표 가상자산인 비트코인과 이더리움이 하락세를 이어가며, 시장 심리 지표도 공포 영역으로 밀려났습니다. 본 글에서는 현재의 가격 흐름을 정리하고, 개인투자자 관점에서 실질적으로 적용 가능한 리스크 관리 체크리스트와 시나리오별 포지션 운영 전략을 제시해 드립니다. 출처는 본문에 기재하지 않습니다.1) 시황 스냅숏※ 한국시간 2025-10-17 오전 기준 요약입니다.자산가격 구간(대략)24시간 변동주간 흐름메모비트코인(BTC)미국달러 기준 10만 달러대, 원화 기준 1억6천만 원대 내외하락주간 약세사이클 고점 대비 되돌림 확대이더리움(ETH)미국달러 기준 3천 후반 달러대, 원화 590만 원대 안팎하락주간 약세알.. 2025. 10. 17.
독감 유행 주의보 발령… 고위험군 백신 접종 꼭 필요합니다 질병관리청이 2025년 10월 17일 0시부로 전국 인플루엔자(독감) 유행 주의보를 발령했습니다. 이는 지난 6월 13일 2024~2025 절기 독감 유행 주의보가 해제된 지 약 넉 달 만의 재발령으로, 예년보다 한참 이른 시점에 유행 조짐을 보이는 셈입니다.지난 9월 28일부터 10월 4일까지(40주 차) 표본 의료기관 외래환자 1,000명당 독감 의심 증상 환자가 12.1명(1.2%)으로 나타났습니다. 이는 절기 유행 기준인 9.1명을 훌쩍 넘는 수치입니다. 질병청은 “겨울철 본격 확산 전 단계로 보고, 고위험군 중심의 조기 백신 접종이 매우 중요하다”고 강조했습니다.독감 유행 상황 요약구분내용발령일2025년 10월 17일 0시유행 기준외래환자 1,000명당 9.1명 초과 시실제 발생률12.1명(1... 2025. 10. 17.
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