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40대부터 급증하는 심근경색, 매일 이것만 챙겨도 생명을 지킬 수 있다 심근경색은 발생 순간부터 목숨을 위협하는 무서운 질환이다. 관상동맥이 혈전으로 막혀 심장 근육에 혈액이 공급되지 못하면 심장은 치명적인 손상을 입는다. 특히 40대 이후부터 발병률이 급격히 늘어나는데, 초기 사망률이 약 30%에 달할 만큼 위험하다. 최근 사망한 1세대 유튜버 ‘대도서관’(본명 나동현)도 47세다. 평소에도 과로와 수면 부족, 그리고 “심장이 찌릿찌릿하다”며 가슴 통증을 호소해 왔다. 갑작스러운 심장 이상으로 세상을 떠나며 경각심을 주고 있다. 그렇다면 40대부터 심근경색을 예방하기 위해 매일 챙겨야 할 습관은 무엇일까?1. 40대부터 심근경색이 급증하는 이유통계청 사망 원인 통계(2023년 기준)에 따르면, 40대 심장병 사망률은 인구 10만 명당 약 5.4명으로 집계됐다. 이어 50대.. 2025. 9. 26.
지긋지긋한 허리 통증, 수술 대신 고열로 다스린다: IDET 시술 완전 정리 허리 통증은 한국인에게 가장 흔한 만성 질환 중 하나다. 나이가 들수록, 혹은 장시간 앉아서 일하는 직장인일수록 허리 통증으로 병원을 찾는 경우가 많다. 물리치료, 주사치료, 도수치료 등 여러 방법을 써봐도 결국 재발하는 게 문제다. 그렇다고 수술까지 가는 것은 두려운 일.최근에는 **칼 대신 고열(高熱)로 디스크 외벽을 치료하는 IDET(추간판고주파열치료술)**이 대안으로 주목받고 있다. 오늘은 IDET 치료 원리, 효과, 적용 대상, 시술 후 관리까지 정리해 본다.1. 허리 디스크와 섬유륜의 문제흔히 ‘허리 디스크’라고 하면, 디스크 수핵이 튀어나와 신경을 압박하는 상황을 떠올린다. 하지만 실제로는 디스크 외벽인 섬유륜 손상이 만성 통증의 원인이 되는 경우가 많다.디스크 구조: 중심에는 젤리 같은 수.. 2025. 9. 26.
만 65세 이상 임플란트 건강보험 지원 제도 총정리 치아 건강은 삶의 질과 직결된다. 나이가 들수록 치아가 약해지면서 음식 섭취가 불편해지고, 영양 불균형과 전신 건강 문제로 이어지기 쉽다. 특히 임플란트는 치아를 잃은 어르신들이 가장 많이 고려하는 치료법이지만, 고가의 시술비 때문에 부담이 크다. 다행히 만 65세 이상이라면 건강보험 지원을 받아 1인당 평생 2개까지 본인부담금 30%만 내고 시술할 수 있다. 오늘은 임플란트 건강보험 지원 대상, 조건, 본인부담금, 신청 절차까지 꼼꼼히 정리해 본다.1. 지원 대상 및 조건임플란트 건강보험 적용은 단순히 나이만으로 되는 것은 아니다. 몇 가지 조건이 있다.연령 조건: 만 65세 이상자격 조건: 건강보험 가입자 또는 피부양자치아 상태: 부분 무치악(일부 치아만 결손 된 상태)이어야 한다.즉, 치아가 하나도.. 2025. 9. 26.
아침 공복에 커피·과일주스 대신 양배추·사과를 먹어야 하는 이유 아침에 눈을 뜨자마자 습관적으로 커피 한 잔이나 과일 주스를 마시는 사람이 많다. 하지만 전문가들은 이것이 위 건강과 혈당 조절에는 최악의 선택일 수 있다고 말한다. 공복 상태에서 카페인과 당분이 빠르게 흡수되면 위 점막 자극과 혈당 스파이크(급상승)를 불러오기 때문이다. 그렇다면 공복에 어떤 음식을 선택해야 할까? 정답은 의외로 단순하다. 물, 양배추, 사과 같은 자연 그대로의 식품이다.1. 공복에 커피와 주스를 피해야 하는 이유(1) 진한 커피의 문제공복 상태에서 커피를 마시면 위산 분비가 과도하게 촉진된다.위 점막이 자극받아 위염, 속 쓰림을 유발할 수 있다.카페인이 혈압과 심장 박동에 영향을 주어 불안정한 아침 컨디션을 만든다.따라서 커피는 반드시 식사 후나 다른 음식으로 위를 채운 뒤 마시는 것.. 2025. 9. 26.
혈당 관리가 살 빼기의 시작이다: 최악의 식습관 vs 최고의 음식 살이 잘 빠지지 않는 이유를 단순히 "의지 부족" 탓으로 돌리기엔 아쉽다. 실제로는 혈당 관리가 체중 관리와 직결된다. 혈당이 급격히 오르면 인슐린이 과도하게 분비되고, 사용되지 못한 포도당은 뱃살로 변한다. 이 때문에 “살이 찌면 당뇨를 의심하라”는 말까지 생겼다. 그렇다면 어떤 식습관이 최악일까? 반대로 혈당과 뱃살을 동시에 잡는 최고의 방법은 무엇일까?1. 혈당과 비만의 밀접한 관계혈당은 우리 몸이 음식을 에너지로 바꾸는 핵심 지표다. 밥, 빵, 면 같은 탄수화물은 소화되면서 포도당으로 변한다. 이때 혈당이 급격히 오르면 인슐린이 혈당을 낮추려 하지만, 일정 한도를 넘으면 남은 포도당은 지방으로 저장된다. 결국 혈당 스파이크(급상승)를 자주 경험할수록 뱃살은 늘어난다.문제는 우리가 흔히 먹는 흰 밀.. 2025. 9. 26.
2025 최신 LG 이지 TV 시니어 TV 완벽 정리 — 가격·헬프 버튼·카카오 LG 버디·큰 글씨 리모컨까지 (구매가이드/설정팁) 부모님이 스마트 TV 메뉴에서 길을 잃고, 빈 화면/NO SIGNAL이 자주 뜬다면 LG의 **시니어 맞춤형 TV ‘이지 TV’**가 해답에 가깝습니다. 헬프(Help) 버튼으로 이전 방송 복귀, 간편 홈(필수 앱 10개 내외), 큰 글씨·백라이트 리모컨, 카카오 연동 ‘LG 버디’ 원격 지원, 생활 알람과 영상통화 등 “실사용” 중심의 기능을 탑재했습니다. 국내 출하가 65형 2,769,000원 / 75형 3,869,000원.1. 왜 시니어 TV인가? (문제 정의)스마트 TV는 기능이 늘수록 리모컨 조작과 메뉴 구조가 복잡해졌습니다.외부입력 전환 실수, 앱 오동작, 빈 화면 등에서 빠져나오는 법을 몰라 TV가 켜져도 못 보는 상황이 잦습니다.가족 입장에서도 전화·방문으로 원격 지원이 어려움 → 장거리 .. 2025. 9. 25.
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