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60세 이후 견과류, 몸에 좋다고 매일 먹어도 될까? 신장이 달라지는 시점에서 본 섭취 기준 이 글은 단순한 건강 정보 정리가 아닙니다. 최근 들어 예전처럼 몸이 가볍지 않다고 느끼거나, ‘몸에 좋다’는 음식이 오히려 부담으로 느껴지기 시작한 분들을 위한 정리입니다. 견과류는 대표적인 건강식품으로 알려져 있습니다. 불포화지방산과 미네랄, 항산화 성분이 풍부해 젊을 때는 큰 걱정 없이 먹어도 문제가 되지 않는 경우가 많습니다. 하지만 나이가 들수록 이야기는 조금 달라집니다. 특히 60세 이후에는 신장 기능의 자연스러운 변화로 인해 같은 식습관이라도 몸이 받아들이는 방식이 달라질 수 있습니다. 이 글에서는 노년기 신장 건강이라는 관점에서 견과류를 어떻게 바라봐야 하는지, 그리고 어떤 점을 조심하면 좋은지를 차분히 정리해 보겠습니다. ■ 60세 이후 신장은 무엇이 달라질까.. 2026. 1. 4.
테라뷰 왜 상한가?–주가전망 , 글로벌 수주가 증명한 테라헤르츠 기술의 진짜 가치 주식시장에서 상한가는 늘 두 가지 질문을 남깁니다. “왜 올랐나?”, 그리고 “이게 일회성인가, 시작인가?”최근 상한가를 기록한 테라뷰 역시 마찬가지입니다. 단순한 테마 급등으로 보기엔 움직임이 꽤 정교했고, 내용을 뜯어보면 실체 있는 기술 + 실제 수주라는 조합이 눈에 들어옵니다.이 글에서는 테라뷰가 왜 상한가를 갔는지, 그리고 이 움직임을 투자자 입장에서 어떻게 해석해야 하는지 차분하게 정리해 보겠습니다.■ 테라뷰 상한가의 직접적인 이유테라뷰의 상한가는 명확한 트리거가 있었습니다.글로벌 제약사를 대상으로 한 테라헤르츠(THz) 기반 비파괴 검사 장비 수주 소식이 시장에 전해지면서, “이 기술이 실제 산업 현장에서 쓰이기 시작했다”는 인식이 빠르게 확산됐습니다.주식시장은 늘 기술 그 자체보다 ‘매출로 .. 2026. 1. 4.
이재명 대통령 중국 국빈방문 총정리｜한중 정상회담·비즈니스 포럼·수혜 업종 분석 2026년 새해 시작과 함께 외교 일정이 빠르게 전개되고 있습니다. 이재명 대통령은 1월 4일부터 7일까지 중국을 국빈 방문해 시진핑 중국 국가주석과 정상회담을 갖고 민생과 평화, 그리고 실질적인 경제 협력 방안을 논의할 예정입니다.이번 방문은 단순한 외교 이벤트라기보다 한중 관계를 실용적으로 재정비하려는 시도라는 점에서 주목받고 있습니다. 특히 국내 4대 그룹을 포함한 200여 명 규모의 경제 사절단이 동행하며 정상외교와 경제외교가 동시에 진행됩니다. ■ 중국 국빈방문 주요 일정 (4~7일)① 1월 4일｜중국 도착 및 공식 환영 일정이재명 대통령은 중국 도착 직후 공식 환영 행사를 시작으로 국빈 방문 일정을 본격화합니다. 이번 방문은 양국 관계 안정과 관리 메시지에 초점이 맞춰져 있습니다.② 1월 .. 2026. 1. 4.
인상주의에서 초기 모더니즘까지, 빛을 수집한 사람들 – 국립중앙박물관에서 만나는 메트로폴리탄박물관 명작전,예매 방법 전시 한 편이 하나의 시대를 건너는 여행처럼 느껴질 때가 있습니다. 국립중앙박물관 특별전 「인상주의에서 초기 모더니즘까지, 빛을 수집한 사람들」은 바로 그런 전시입니다.19세기말 프랑스의 거리와 정원, 실내의 빛을 따라가다 보면 어느새 20세기 모더니즘의 문턱에 서 있는 자신을 발견하게 됩니다. 이 변화의 중심에는 화가들의 실험정신이 있었고, 또 한 명의 수집가, 로버트 리먼의 집요한 안목이 있었습니다. 전시 개요 한눈에 보기전시명 : 인상주의에서 초기 모더니즘까지, 빛을 수집한 사람들전시장소 : 국립중앙박물관 특별전시실 1전시기간 : 2025년 11월 14일 ~ 2026년 3월 15일전시작품 : 회화 및 드로잉 총 81점소장처 : 메트로폴리탄박물관로버트 리먼, 빛을 알아본 수집가이번 전시의 중심에는 미.. 2026. 1. 4.
연차 이틀이면 최장 9일 쉰다…2026년 황금연휴, 언제 어떻게 쉬면 좋을까 해마다 연말이 되면 많은 사람들이 가장 먼저 찾는 정보가 있습니다. 바로 내년에 언제 길게 쉴 수 있느냐는 이야기입니다.2026년은 특히 눈여겨볼 만한 해입니다. 연차를 전략적으로 사용하면 단 이틀만으로도 최장 9일을 쉴 수 있는 이른바 ‘황금연휴 구간’이 여러 차례 등장하기 때문입니다.이번 글에서는 2026년 달력을 기준으로 실제로 쓸 수 있는 황금연휴 구간을 월별 흐름에 맞춰 정리해 보겠습니다. 직장인·자영업자·가족 여행 계획 모두에 도움이 되는 실전용 가이드입니다.2026년 공휴일 구조, 왜 쉬기 좋은 해일까우주항공청이 발표한 2026년도 월력요항에 따르면, 내년 관공서 공휴일은 총 70일입니다.여기에 주 5일 근무제를 기준으로 토요일까지 포함하면 연간 휴일은 총 122일이 됩니다. 다만 일부 국.. 2026. 1. 3.
‘9·11·코로나’ 예언했다는 바바 반가, 2026년 경고에 다시 시선이 쏠리는 이유 해마다 새해가 시작되면 어김없이 등장하는 이름이 있습니다. 바로 불가리아 출신의 신비주의 예언가입니다.특히 9·11 테러, 다이애나 왕세자비 사망, 코로나19 팬데믹 등을 미리 내다봤다는 이야기가 반복적으로 회자되면서 그의 ‘미래 예언’은 불안한 시기마다 다시 소환됩니다. 그리고 2026년을 앞둔 지금, 그의 경고가 또 한 번 화제가 되고 있습니다.바바 반가는 누구인가?바바 반가는 1911년 불가리아에서 태어나 어린 시절 모래폭풍 사고로 시력을 잃은 뒤 미래를 볼 수 있는 능력을 얻었다고 주장한 인물입니다. 그는 생전에 정치, 전쟁, 자연재해, 인류의 미래에 대한 수많은 예언을 남겼고 일부 추종자들은 그 예언이 5079년까지 이어진다고 말합니다.물론 공식 문서나 체계적으로 기록된 예언집은 존재하지 않습니.. 2026. 1. 3.
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