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여름철 복숭아, 알고 먹자! 효능부터 보관법까지 무더운 여름, 달콤한 향기와 풍부한 과즙으로 사랑받는 복숭아.하지만 복숭아를 아무렇게나 먹거나 보관하면 금방 상하거나, 알레르기 증상이 나타나는 경우도 있습니다.오늘은 여름철 대표 과일 복숭아의 효능, 종류, 올바른 보관법과 섭취 팁까지 한 번에 정리해 드립니다.🍑 복숭아의 놀라운 효능피부 건강과 노화 방지복숭아에는 비타민 C와 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부해 피부 재생과 주름 예방에 효과적입니다.변비 예방 및 소화 개선복숭아에 풍부한 식이섬유는 장운동을 촉진해 변비를 예방하고 소화를 돕습니다.면역력 강화각종 미네랄과 비타민이 면역 체계를 튼튼하게 해 여름철 바이러스 감염을 줄이는 데 도움을 줍니다.이뇨 작용칼륨이 풍부해 몸속 노폐물을 배출하고 붓기 제거에도 효과적입니다.🍑 복숭아 종류, 알고 먹자!.. 2025. 8. 7.
2025년 10월부터 소아·청소년 폐렴구균 신규백신 무료 접종 시작! PCV20 도입으로 더 넓은 예방효과… 고위험군 접종 연령도 18세까지 확대2025년 10월 1일부터 우리나라 소아·청소년을 위한 국가예방접종사업(NIP)에 폐렴구균 백신인 **PCV20(폐렴구균 20가 단백결합백신)**이 새롭게 도입됩니다.질병관리청은 8월 4일 이 같은 내용을 발표하며, 생후 2개월 이상의 모든 소아청소년이 무료로 접종받을 수 있도록 지원할 계획이라고 밝혔습니다.폐렴구균은 무엇이고, 왜 백신이 필요할까?폐렴구균은 특히 영유아와 면역이 약한 아이들에게 폐렴, 중이염, 수막염 등 심각한 감염 질환을 유발할 수 있는 세균입니다. 더 심각할 경우, 혈액이나 뇌척수액으로 퍼져 생명을 위협하는 **침습성 폐렴구균 감염(IPD)**으로 발전할 수 있어, 예방접종은 필수적입니다.그동안 우리나라에서는.. 2025. 8. 6.
골다공증 치료방법부터 음식·운동까지｜한눈에 정리하는 뼈 건강 관리법 골다공증은 ‘뼈에 생긴 구멍’이라는 뜻처럼,뼈가 약해지고 쉽게 부러지는 대표적인 중장년층 질환입니다.특히 여성의 경우 폐경 이후 급격한 호르몬 변화로 인해 뼈 손실 속도가 빨라집니다.하지만 무서운 질병도 예방과 조기 치료, 그리고 생활습관 관리로 충분히 개선할 수 있어요.이 글에서는 골다공증의 치료법, 권장 음식, 효과적인 운동법까지 한 번에 정리해 드릴게요.✅ 골다공증 치료 방법골다공증의 치료는 크게 두 가지 방향으로 나뉩니다:1. 약물치료치료제 유형작용 기전대표 약물골흡수 억제제뼈가 녹는 것을 막아줌비스포스포네이트 (포사맥스, 에이클라스타)골형성 촉진제새 뼈 생성을 도와줌부갑상선 호르몬(PTH), 로모소주맙복합제칼슘, 비타민D 함께 처방칼디본, 알렌드론산 + 비타민D 복합제 주의: 모든 약물은 의사의.. 2025. 8. 6.
2025년 쿠팡 갱년기 영양제 추천 순위 TOP5｜효과·효능까지 한눈에 정리 갱년기 증상으로 고생 중이신가요?쿠팡에서 구매할 수 있는 갱년기 영양제 인기 순위와 함께, 성분별 효능, 선택 시 주의사항까지 정리해 드릴게요. 여성은 물론 남성 갱년기에도 도움이 되는 정보입니다. 갱년기란? 증상부터 짚고 가요갱년기는 주로 **여성의 폐경 전후(45~55세)**에 나타나는 생리적 변화로, 남성도 테스토스테론 감소로 인해 유사 증상을 겪습니다.대표 증상은 다음과 같습니다:안면홍조, 식은땀, 불면우울감, 짜증, 기억력 감퇴관절통, 요통, 피부건조성욕 감퇴, 질건조증 (여성), 발기력 저하(남성)이러한 증상은 호르몬 불균형이 원인이며, 영양 보충제를 통해 완화될 수 있습니다. 쿠팡 베스트셀러 기준 갱년기 영양제 TOP 51. 엘레나 락토바실러스 생유산균💊 주요 성분: 락토바실러스 애시도필러.. 2025. 8. 6.
경기도 화성시 주민을 위한 여름 물놀이 장소 5선 (2025년 최신) 무더운 여름, 아이들과 시원하게 놀 수 있는 물놀이 장소를 찾고 계신가요?오늘은 경기도 화성시 주민이라면 꼭 가봐야 할 여름 물놀이 명소 5곳을 추천드립니다.가족 단위 방문객, 어린이 동반 부모님, 연인 데이트까지 만족할 수 있는 장소들만 엄선했어요.1. 화성시 반석산 에코스쿨 생태놀이터📍 위치: 화성시 봉담읍 덕우리 24-3💧 시설: 물놀이터, 분수대, 그늘막, 화장실, 무료주차💰 입장료: 무료자연친화적인 생태공간으로 조성된 반석산 에코스쿨은 여름철 인기 물놀이 장소입니다.작은 계곡과 인공 수로를 활용한 수경 시설이 마련되어 있고, 아이들 안전을 고려한 낮은 수심으로 부모님들에게도 인기가 높습니다.봉담·병점 주민들에게 특히 가까운 위치라서 당일 나들이 코스로도 딱 좋아요.🚸 TIP: 바닥이 미끄.. 2025. 8. 5.
모르는 사람 많아요! 치약에 숨겨진 성분 3가지 우리가 매일 사용하는 치약.하지만 치약의 뒷면을 자세히 읽어본 적 있으신가요?하루 두세 번, 매일 사용하는 제품이지만 그 안에는 낯선 화학성분들이 숨어 있습니다.오늘은 치약에 흔히 포함되지만 대부분의 소비자들이 잘 모르는 성분 3가지에 대해 알아보고,이 성분들이 건강에 미치는 영향까지 함께 살펴보겠습니다.1. 트리클로산 (Triclosan)트리클로산은 항균 기능을 하는 화학물질로, 과거에는 치약, 비누, 세정제 등에 널리 사용되었습니다.치주질환 예방을 위해 사용되지만, 호르몬 교란 물질로 작용할 수 있다는 연구 결과가 발표되며 논란이 커졌습니다.미국 FDA는 2016년 이후 일부 제품에서의 사용을 금지했지만, 여전히 일부 치약에는 포함되어 있을 수 있습니다.✅ 대안: "트리클로산 프리(Triclosan-.. 2025. 8. 4.
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