반응형 60세이후건강1 60세 이후 견과류, 몸에 좋다고 매일 먹어도 될까? 신장이 달라지는 시점에서 본 섭취 기준 이 글은 단순한 건강 정보 정리가 아닙니다. 최근 들어 예전처럼 몸이 가볍지 않다고 느끼거나, ‘몸에 좋다’는 음식이 오히려 부담으로 느껴지기 시작한 분들을 위한 정리입니다. 견과류는 대표적인 건강식품으로 알려져 있습니다. 불포화지방산과 미네랄, 항산화 성분이 풍부해 젊을 때는 큰 걱정 없이 먹어도 문제가 되지 않는 경우가 많습니다. 하지만 나이가 들수록 이야기는 조금 달라집니다. 특히 60세 이후에는 신장 기능의 자연스러운 변화로 인해 같은 식습관이라도 몸이 받아들이는 방식이 달라질 수 있습니다. 이 글에서는 노년기 신장 건강이라는 관점에서 견과류를 어떻게 바라봐야 하는지, 그리고 어떤 점을 조심하면 좋은지를 차분히 정리해 보겠습니다. ■ 60세 이후 신장은 무엇이 달라질까.. 2026. 1. 4. 이전 1 다음 반응형
