반응형 4050여성1 4050 여성의 조용한 위기, 갱년기 우울증 극복 가이드 한국 사회에서 40~50대 여성은 가정과 직장에서 동시에 중요한 역할을 맡고 있습니다. 하지만 이 시기는 호르몬 변화, 갱년기 증상, 사회적 부담이 겹쳐 우울증 위험이 급격히 높아지는 시기이기도 합니다. 실제로 국내 조사에 따르면 갱년기 여성의 약 60%가 크고 작은 우울감을 경험한다고 합니다. 문제는 우울증을 단순한 기분 문제로 여기고 방치할 경우 만성화되고 재발률이 높아진다는 점입니다.오늘은 4050 여성 우울증의 특징과 극복 방법을 생활습관, 식습관, 운동, 그리고 심리 관리 측면에서 정리해 보겠습니다.🔎 우울증, ‘마음의 감기’가 아닌 ‘골절상’흔히 우울증을 ‘마음의 감기’라고 표현합니다. 하지만 전문가들은 우울증을 감기보다 오히려 뼈가 부러지는 골절상에 더 비유합니다. 감기는 며칠 푹 쉬면 .. 2025. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
