반응형 허리통증2 지긋지긋한 허리 통증, 수술 대신 고열로 다스린다: IDET 시술 완전 정리 허리 통증은 한국인에게 가장 흔한 만성 질환 중 하나다. 나이가 들수록, 혹은 장시간 앉아서 일하는 직장인일수록 허리 통증으로 병원을 찾는 경우가 많다. 물리치료, 주사치료, 도수치료 등 여러 방법을 써봐도 결국 재발하는 게 문제다. 그렇다고 수술까지 가는 것은 두려운 일.최근에는 **칼 대신 고열(高熱)로 디스크 외벽을 치료하는 IDET(추간판고주파열치료술)**이 대안으로 주목받고 있다. 오늘은 IDET 치료 원리, 효과, 적용 대상, 시술 후 관리까지 정리해 본다.1. 허리 디스크와 섬유륜의 문제흔히 ‘허리 디스크’라고 하면, 디스크 수핵이 튀어나와 신경을 압박하는 상황을 떠올린다. 하지만 실제로는 디스크 외벽인 섬유륜 손상이 만성 통증의 원인이 되는 경우가 많다.디스크 구조: 중심에는 젤리 같은 수.. 2025. 9. 26. 허리 아프다면? 뛰기보다 오래 걷기가 효과적…“하루 100분, 1만보 걷기” 현대인들에게 가장 흔한 통증 중 하나가 바로 허리 통증입니다. 허리 디스크나 만성 요통으로 병원을 찾는 환자는 해마다 늘어나고 있으며, 사무직 근무자나 스마트폰 사용 시간이 긴 사람들 사이에서는 이미 흔한 질환이 되었습니다.허리 통증을 예방하기 위해 운동을 권장하는 전문가들이 많지만, 정작 **“어떤 운동이 가장 효과적인가”**에 대해서는 다양한 의견이 존재합니다. 그런데 최근 노르웨이 과학기술대 연구팀이 발표한 대규모 연구에서, 허리 건강을 지키기 위해서는 뛰거나 빨리 걷는 것보다 **“오래 걷기”**가 더 효과적이라는 결과가 나왔습니다.하루 100분 이상 걷기, 허리 통증 위험 23% 낮춘다연구팀은 약 1만 1,000명의 허리 통증이 없던 성인을 평균 4년 동안 추적 관찰했습니다. 참가자들은 하루 평.. 2025. 9. 17. 이전 1 다음 반응형
