반응형 항산화2 “암 예방·면역력↑” 커피 대신 한 잔:브로콜리 새싹 스무디의 모든 것 “암 예방·면역력↑” 커피 대신 한 잔: 브로콜리 새싹 스무디의 모든 것아침을 카페인으로 여는 대신, 한 잔으로 항산화와 면역을 챙기는 방법이 있습니다. 바로 브로콜리 새싹 스무디. 작지만 영양 밀도가 높은 새싹은 요즘 건강 트렌드의 정중앙에 서 있습니다.브로콜리 ‘새싹’이 특별한 이유 브로콜리 자체도 훌륭하지만, 발아 후 며칠 안 된 브로콜리 새싹에는 특정 식물성 화합물이 유난히 많이 들어 있습니다. 핵심은 설포라판. 식물이 스스로를 보호하기 위해 만드는 피토케미컬(식물성 생리활성 성분)의 하나로, 다양한 항산화·항염 작용을 통해 몸의 방어 네트워크를 돕는 것으로 알려져 있습니다.설포라판은 우리 몸의 Nrf2 경로(항산화 방어 스위치로 자주 비유됨)를 활성화해 산화 스트레스를 낮추고, 간 해독 시스템(.. 2025. 11. 11. 프로폴리스 효능, 섭취법과 주의사항 (2025 최신 정리) 프로폴리스란 무엇인가?프로폴리스(Propolis)는 꿀벌이 나무의 수액이나 꽃가루에서 얻은 수지를 자신의 침과 효소와 혼합해 만든 천연 항생물질입니다. 꿀벌은 벌집을 외부 세균·바이러스로부터 보호하기 위해 이 물질을 사용합니다.👉 인류는 오래전부터 프로폴리스를 면역 강화, 상처 치유, 구강 건강에 활용해 왔으며, 2025년 현재까지도 건강 보조제로 꾸준히 사랑받고 있습니다.프로폴리스의 주요 성분프로폴리스에는 300종 이상의 다양한 성분이 함유되어 있습니다.플라보노이드(Flavonoids): 강력한 항산화·항염 작용아르테필린 C: 브라질산 프로폴리스의 대표 성분, 항암·항균 효과 연구비타민과 미네랄: 비타민 B군, 칼슘, 마그네슘 등 함유유기산·정유 성분: 항균 작용 강화프로폴리스 효능 (2025 기준 .. 2025. 9. 15. 이전 1 다음 반응형
