반응형 커피주의1 “요즘 매일 먹었는데”… 빈속에 먹으면 위장에 안 좋은 음식 5가지 아침에 일어나면 허기를 채우려고 습관적으로 커피 한 모금, 귤 한 알을 입에 넣는 경우 많습니다. 특히 겨울철엔 따뜻한 커피나 계절 과일인 귤이 생각나기 마련이죠. 그런데 빈속에 먹으면 위장에 부담을 주거나 속 쓰림을 유발해 오히려 건강을 악화시키는 음식들이 있다는 사실, 알고 계셨나요?최근 다양한 건강 칼럼에서도 공복 섭취가 위에 자극을 주는 특정 식품이 지적되면서 많은 사람들이 다시 자신의 아침 루틴을 돌아보기 시작했습니다. 오늘은 빈 속에 피하고 싶은 음식 5가지, 그리고 대신 먹으면 좋은 건강한 아침 식단까지 이야기하듯 정리해 보겠습니다.1. 귤·오렌지·자몽 같은 산도가 높은 과일겨울철 대표 과일인 귤은 건강한 영양소가 가득하지만 공복엔 이야기가 달라집니다. 귤에는 구연산, 유기산, 주석산과 같은.. 2025. 12. 7. 이전 1 다음 반응형
