반응형 전정성 편두통1 갱년기 어지럼 원인 Top 5와 생활 루틴 폐경 전후(대개 45~55세)에는 호르몬 변화·수면 교란·혈압 변동·골대사 변화가 겹치며 어지럼을 자주 경험합니다. 원인은 하나가 아니라 여러 가지가 동시에일 때가 많습니다. 이 글은 핵심 원인 Top 5와 자가체크표, 그리고 바로 적용 가능한 2주 생활 루틴(운동·식단·수면·수분·보충 전략)까지 실전 위주로 정리했습니다. (건강 정보는 일반 지침이며, 개인 진단·치료는 반드시 의료진 판단을 따르세요.) “갱년기 어지럼 Top 5｜2주 루틴”갱년기 어지럼 Top 5 원인1) 이석증(BPPV): “돌”이 자리에서 떨어질 때폐경기에는 에스트로겐 감소와 골대사 변화로 이석(탄산칼슘 결정)이 불안정해질 수 있습니다. 이석이 난형낭·구형낭에서 떨어져 반고리관으로 들어가면, 머리를 특정 방향으로 움직일 때 수 초~.. 2025. 10. 4. 이전 1 다음 반응형
