반응형 오피스헬스1 스마트폰 ‘이렇게’ 보면 목 망가진다…목 디스크·거북목 부르는 최악의 습관 퇴근 후 소파에 누워 스마트폰을 쥐고 있는 시간, 지하철에서 고개를 숙이고 스크롤을 내리는 시간, 침대에서 억지로 목을 꺾어 드라마를 보는 시간. 현대인의 하루는 “고개를 숙인 채 화면을 보는 행동”으로 가득 차 있습니다. 문제는 이 자세가 단순히 불편함을 주는 수준을 넘어 목 디스크(경추 추간판 탈출증)와 만성 근막통증까지 초래한다는 점입니다. 목의 C자 커브가 붕괴되는 순간, 몸 전체의 균형이 무너지기 시작합니다.📌 목 디스크·거북목 환자 폭발적으로 증가하고 있다건강보험심사평가원 통계 자료에 따르면 경추 관련 질환으로 병원을 찾은 환자는 2020년 약 420만 명 → 2021년 470만 명 → 2022년 510만 명으로 매년 급격히 늘었습니다. 이 증가세는 단순히 고령화 때문만이 아닙니다. 젊은 층.. 2025. 12. 1. 이전 1 다음 반응형
