여름과일1 🍉 여름철 대표 과일, 수박의 효능과 색다른 요리법까지! 한여름이면 꼭 생각나는 과일, 바로 수박이죠!시원하게 먹으면 갈증 해소에도 좋고, 여름철 더위를 잊게 해주는 대표적인 과일입니다.그런데 수박은 단지 시원한 과일이 아니라 몸에 좋은 건강 과일이라는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 수박의 건강 효능과 함께, 일상 속에서 색다르게 즐길 수 있는 수박 요리법까지 소개해드릴게요.✅ 수박의 건강 효능1️⃣ 수분 보충에 탁월수박의 약 92%는 수분으로 이루어져 있어 여름철 탈수 예방에 아주 좋습니다.운동 후 마시기 좋은 이온음료 대신, 수박 한 조각이면 수분과 당분을 동시에 보충할 수 있어요.2️⃣ 항산화 효과수박에는 **라이코펜(Lycopene)**이 풍부하게 들어 있습니다.이는 토마토보다도 많아, 노화 방지, 심혈관 건강, 피부 보호에도 탁월한 항산화 작용을 합니다.. 2025. 7. 25. 이전 1 다음
