반응형 양치법2 “칫솔질 하루 한 번? 오히려 더 낫다”… 오래된 ‘3·3·3 법칙’, 치의학계가 뒤집은 이유 오랫동안 “밥 먹고 3분 안에, 3분 동안, 하루 3번 양치”라는 3·3·3 법칙이 정석처럼 여겨졌습니다. 아침·점심·저녁을 먹고 바로 양치질을 해야 치아 건강이 지켜진다고 믿어온 것이죠. 하지만 최근 치의학계에서는 이 법칙이 과학적 근거가 약하고 현실과도 맞지 않는다는 평가가 나오고 있습니다.결론만 말하자면, 하루에 한 번 양치하더라도 5~10분 동안 꼼꼼하게 닦는 것이 더 효과적이라는 겁니다. 이제는 양치의 ‘횟수’보다 ‘정확한 방식과 충분한 시간’이 훨씬 더 중요하다는 새로운 연구들이 힘을 얻고 있습니다.📌 왜 3·3·3 법칙이 틀렸다고 할까? 3·3·3 법칙은 오래전부터 “좋은 습관 만들기” 목적에 가깝지, 실제 치아 생리학적 근거가 명확한 것은 아니었습니다. 특히 다음과 같은 이유로 현대 치의.. 2025. 11. 22. “처음엔 냄새 때문에 경악” 이젠 안 쓰면 못 살아…놀라운 효능에 ‘깜짝’ “처음엔 냄새 때문에 경악” 이젠 안 쓰면 못 살아… 놀라운 효능에 ‘깜짝’\치과에서 잇몸이나 치아 상태가 좋지 않은 사람에게 빠지지 않고 권하는 말이 있습니다. 바로 치실과 치간칫솔을 사용하라는 조언이죠. 많은 이들이 칫솔질만으로 충분하다고 생각하지만, 사실 칫솔이 닿지 않는 치아 사이에는 음식물 찌꺼기와 세균이 남아 잇몸 질환의 원인이 됩니다.“처음엔 냄새 때문에 경악”…그 이유는? 직장인 A 씨는 출장이나 여행에도 치실을 꼭 챙깁니다. 그는 “처음 치실을 사용했을 때 치실에서 나는 냄새를 맡고 깜짝 놀랐다”라고 회상했습니다. 이는 입속에 남아 있던 음식물 찌꺼기와 세균이 분해되면서 냄새를 낸 결과입니다. 치실을 꾸준히 사용하면서 이런 냄새가 줄어드는 것은 입속 환경이 점점 깨끗해지고 있다는 신호이기.. 2025. 11. 12. 이전 1 다음 반응형
