반응형 악력건강1 “악력이 약하면 병이 온다?” 손아귀 힘이 알려주는 당신의 심장·암·노화 위험 헬스장에 가면 바벨과 아령을 드는 능력은 크게 신경 쓰면서, 정작 가장 쉽게 측정 가능한 건강 지표 ‘악력(손아귀 힘)’은 무시하는 경우가 많습니다. 하지만 최근 연구 흐름은 전혀 다릅니다. 악력은 단순히 “손이 얼마나 세게 쥘 수 있나?”가 아니라, 몸 전체 근육량·혈관 건강·노화·면역상태를 압축적으로 반영하는 건강 지표로 받아들여지고 있습니다.악력이 낮다는 것은 곧 근육 기능 저하 → 혈관 내피 기능 저하 → 혈압 상승 → 심혈관 위험 증가로 이어지는 신호일 수 있습니다. 즉, 팔근육만 약한 게 아니라 전신의 신진대사가 떨어졌음을 의미합니다.📌 악력이 왜 중요할까? — “손이 약하면 심장도 약하다”는 경고 악력은 단순한 체력 측정이 아니라 혈관 저항과 전신 근육 기능을 알려주는 지표입니다. 손을 꽉.. 2025. 11. 23. 이전 1 다음 반응형
