반응형 시험당일식단1 “배탈 없이 끝까지 집중!” 영양사 추천 ✅ 수능 도시락 완성 가이드 (메뉴·템플릿·체크리스트) “배탈 없이 끝까지 집중!” 영양사 추천 ✅ 수능 도시락 완성 가이드 (메뉴·템플릿·체크리스트) 시험날 도시락은 ‘배부름’이 아니라 소화·집중·지속이 목표입니다. 아침·점심·간식 구성법부터 피해야 할 음식, 보온·포장 팁까지 실전만 담았습니다. 바로가기 · 구성 원칙 · 아침 템플릿 · 점심 도시락 구성 · 쉬는 시간 간식 · 피해야 할 음식 · 보온·포장 팁 · 체크리스트 · 태그 1) 수능 도시락 핵심 원칙 소화 잘 되는 메뉴 중심(기름·튀김·강한 향 X) 탄수화물+단백질 균형(포만감 유지, 졸림 최소화) 평소 식사량의 80%로 과식 방지 익숙한 음식 위주(당일 첫 도전 메뉴 금지) 2) 🌞 1교시 전 아침 템플릿 메뉴 이유 .. 2025. 11. 10. 이전 1 다음 반응형
