반응형 수박2 션(Sean), 81.5km 완주 비결은 뜻밖의 수박과 콜라? 마라톤 영웅의 숨은 전략 마라톤은 단순한 스포츠가 아닙니다. 인간의 한계에 도전하는 극한의 경기이자, 정신력과 체력, 그리고 회복 전략까지 모두 시험대에 오르는 장르입니다. 최근 방송된 MBC 전지적 참견 시점에서 공개된 가수 션(Sean)의 81.5km ‘815런’ 완주가 큰 화제가 되고 있습니다.일반적인 풀코스 마라톤(42.195km)의 두 배에 가까운 거리를 달려낸 션은 단순한 체력뿐 아니라, 음식 선택을 통해 에너지와 수분을 보충하며 위기를 극복했습니다. 특히 눈길을 끈 것은 바로 수박과 콜라. 많은 사람들에게는 의외의 선택처럼 보이지만, 스포츠영양학적으로 보면 상당히 전략적인 보급식이 었습니다.션, 52세 나이에 81.5km 완주하다션은 올해도 광복절을 맞아 ‘815런’ 기부 마라톤을 진행했습니다. 그는 2020년부터 .. 2025. 9. 17. 여름철 대표 과일, 수박의 효능과 색다른 요리법까지! 한여름이면 꼭 생각나는 과일, 바로 수박이죠!시원하게 먹으면 갈증 해소에도 좋고, 여름철 더위를 잊게 해주는 대표적인 과일입니다.그런데 수박은 단지 시원한 과일이 아니라 몸에 좋은 건강 과일이라는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 수박의 건강 효능과 함께, 일상 속에서 색다르게 즐길 수 있는 수박 요리법까지 소개해드릴게요.✅ 수박의 건강 효능1️⃣ 수분 보충에 탁월수박의 약 92%는 수분으로 이루어져 있어 여름철 탈수 예방에 아주 좋습니다.운동 후 마시기 좋은 이온음료 대신, 수박 한 조각이면 수분과 당분을 동시에 보충할 수 있어요.2️⃣ 항산화 효과수박에는 **라이코펜(Lycopene)**이 풍부하게 들어 있습니다.이는 토마토보다도 많아, 노화 방지, 심혈관 건강, 피부 보호에도 탁월한 항산화 작용을 합니다.. 2025. 7. 25. 이전 1 다음 반응형
