반응형 생강차2 🌿 천식에 좋은 음식 7가지 – 숨이 편해지는 식탁 이야기 천식은 한 번 걸리면 쉽게 낫지 않습니다.특히 환절기만 되면 아이가 밤마다 기침을 하거나, 숨을 헐떡이며 잠을 설치는 모습을 보면 부모 마음이 찢어지죠.병원에서 약을 받아오더라도 완전히 나아지지 않고 반복되기 때문에, 많은 부모님들이 “혹시 음식으로 좀 도와줄 수는 없을까?” 하는 고민을 하게 됩니다.결론부터 말하자면 천식 완화를 돕는 음식은 분명 존재합니다.물론 약처럼 즉각적인 효과가 있는 건 아니지만, 꾸준히 섭취하면 기관지 염증을 줄이고 면역을 강화해 호흡이 한결 부드러워질 수 있습니다.오늘은 천식에 도움이 된다고 알려진 대표적인 음식 7가지를 이야기처럼 풀어볼게요.① 배 – 예로부터 내려온 ‘기침의 명약’할머니 세대에서 감기나 기침이 심할 때 늘 끓여주시던 배즙, 기억나시죠?배는 기관지 점막을 보.. 2025. 10. 24. 🍂 이쪽저쪽에서 콜록콜록… 환절기 기관지 건강 지키는 음식 7 완전정리 아침저녁으로 찬바람이 불기 시작하면 어김없이 찾아오는 게 있습니다. 바로 기침과 목감기. 일교차가 큰 환절기엔 우리 몸의 면역력이 떨어지고, 기관지 점막이 쉽게 건조해지죠. 병원 약도 중요하지만, 평소 식탁 위에서 기관지와 폐를 튼튼하게 해주는 음식들을 챙겨 먹는 것이 가장 확실한 예방책입니다.이번 글에서는 미국 건강의료 전문매체 헬스라인(Healthline) 자료를 참고해, 기관지 건강에 좋은 대표 식품 7가지를 소개합니다.🧄 1. 양파·마늘 – 천연 항생제의 쌍두마차양파와 마늘에는 **케르세틴(quercetin)**과 **알리신(allicin)**이라는 성분이 풍부합니다.케르세틴은 대표적인 항산화 물질로, 염증을 줄이고 기관지와 폐 점막을 보호하는 역할을 합니다.알리신은 강력한 살균 작용을 해 세균.. 2025. 10. 13. 이전 1 다음 반응형
