반응형 사이코바이오틱스1 “기분이 나쁜 이유, 장 때문일까? 마이크로바이옴이 바꾸는 정신 건강의 비밀” 장(腸)은 단순히 음식을 소화하는 기관이 아니다. 2025년 현재, 과학자들은 장을 ‘두 번째 뇌(second brain)’라고 부른다. 왜냐하면 장 안에는 약 1천조 개의 세균과 미생물이 살고 있으며, 이들이 신경계와 호르몬, 면역계를 통해 직접적으로 뇌와 소통하기 때문이다. 이 복잡한 생태계를 우리는 ‘마이크로바이옴(Microbiome)’이라 부른다.🧠 1. 장-뇌 축(Gut-Brain Axis), 몸과 마음을 잇는 통로사람의 장은 뇌와 미주신경(Vagus Nerve)으로 직접 연결돼 있다. 장 내 미생물은 음식물 분해 과정에서 다양한 화학물질을 만들고, 이 중 일부는 신경 전달물질처럼 작용해 뇌의 감정 회로를 자극한다. 예를 들어, 장내 세균은 행복 호르몬이라 불리는 세로토닌(Serotonin)의.. 2025. 10. 14. 이전 1 다음 반응형
