반응형 사과1 “피곤하면 당장 먹어야!” 9월 환절기 면역력 올려주는 제철 음식 7가지 아직 낮에는 뜨거운 햇살이 이어지지만, 저녁에는 선선한 바람이 불어오는 9월 환절기. 이 시기는 일교차가 크고 피로가 쉽게 쌓여 면역력이 급격히 떨어지기 쉬운 시기입니다. 면역력이 약해지면 감기에 잘 걸리고, 무기력함이 심해지며, 만성 피로가 악화되기 쉽습니다.다행히 9월에는 우리 몸을 지켜주는 제철 음식이 풍성합니다. 제철 과일과 채소, 해산물은 비타민, 항산화물질, 오메가-3 지방산, 미네랄이 풍부해 체력 회복과 면역력 강화에 큰 도움을 줍니다. 지금부터 9월에 꼭 챙겨 먹어야 할 제철 음식 7가지를 알아보겠습니다.1. 무화과 – 혈액순환과 혈압 안정9월이 제철인 무화과는 달콤한 맛과 함께 풍부한 영양소를 제공합니다.프소라렌 성분 → 혈관을 확장해 혈액순환 개선단백질 분해 효소 → 고기 섭취 후 소화.. 2025. 9. 17. 이전 1 다음 반응형
