반응형 보라과일1 👉 “혈관이 다시 살아난다? 매일 먹으면 달라지는 음식 TOP3” 탄력 있고 건강한 혈관은 우리 몸속 흐름의 ‘고속도로’입니다. 그런데 이 고속도로가 노후화되거나 막히기 시작하면, 혈액이 원활하게 흐르지 못하고 여러 질환의 뿌리가 됩니다. 현대인들은 식습관과 운동 부족, 만성 염증 등에 의해 혈관이 점차 약해지는 위험에 노출되어 있죠. 그러나 절망할 필요는 없습니다. 식단 속 특정 음식들이 혈관의 기능을 되살리고, ‘죽어가는 혈관’을 서서히 회복시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.오늘은 과학적으로 근거가 있는 세 가지 음식을 소개합니다. 바로 오메가 3 풍부한 등 푸른 생선, 붉은·보라색 채소와 과일, 마늘과 견과류 조합입니다.1️⃣ 오메가 3 풍부한 등 푸른 생선 오메가 3 지방산은 혈관 내 염증을 줄이고 동맥의 경직을 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한 혈관을 덮고 있.. 2025. 10. 26. 이전 1 다음 반응형
