반응형 면역력강화식품1 환절기 면역력 관리법: 감기·독감 예방을 위한 생활 습관 목차1. 환절기 면역력 저하 원인2. 수면으로 면역력 지키기3. 영양 관리로 면역력 강화4. 운동으로 면역력 유지5. 생활 습관 팁6. 환경 관리로 면역력 높이기7. Q&A: 환절기 면역력 관리1. 환절기 면역력 저하 원인환절기는 낮과 밤의 기온 차가 크고, 공기가 건조하며 일교차가 심합니다. 이러한 환경 변화는 우리 몸의 면역 체계를 쉽게 약화시켜 감기, 독감, 알레르기 등 다양한 질환에 노출되기 쉽습니다. 특히 코 점막과 기관지 점막이 건조하면 바이러스가 침투하기 쉬워지고, 체온 조절 기능이 떨어져 면역세포 활동이 둔화됩니다. 또한 스트레스, 불규칙한 생활, 영양 부족, 장 건강 악화는 면역력 저하를 더욱 가속화합니다. 환절기에는 감기와 독감 바이러스가 활발하게 활동하는 시기이므로, 예방을 위한 생활.. 2025. 8. 30. 이전 1 다음 반응형
