반응형 단호박다이어트1 단호박 효능과 다이어트 완전정리 달콤한 맛과 부드러운 식감으로 사랑받는 단호박(카보차)은 건강과 체중 관리를 위한 다이어트 식재료로도 탁월합니다. 비타민A, 비타민C, 베타카로틴이 풍부하고 저칼로리인 까닭에 면역력, 피부, 눈 건강은 물론, 포만감 유지에도 도움을 줍니다. 아래 목차를 통해 단호박의 효능과 다이어트 활용법을 자세히 살펴보세요.목차1. 영양 성분 및 건강 효능2. 다이어트 효과3. 단호박 활용 요리법4. 섭취 시 주의사항5. Q&A1. 영양 성분 및 건강 효능단호박은 영양이 풍부하면서도 칼로리는 낮은 식품입니다. 100g당 약 30~40kcal로 매우 부담 없는 칼로리가 특징이며, 중요한 영양소도 고루 갖추고 있습니다.저칼로리: 2/3컵(85g) 기준 약 30kcal 베타카로틴 및 비타민 A 전구체: 풍부한 항산화 효과로.. 2025. 8. 28. 이전 1 다음 반응형
