반응형 녹차항산화1 🍂 이쪽저쪽에서 콜록콜록… 환절기 기관지 건강 지키는 음식 7 완전정리 아침저녁으로 찬바람이 불기 시작하면 어김없이 찾아오는 게 있습니다. 바로 기침과 목감기. 일교차가 큰 환절기엔 우리 몸의 면역력이 떨어지고, 기관지 점막이 쉽게 건조해지죠. 병원 약도 중요하지만, 평소 식탁 위에서 기관지와 폐를 튼튼하게 해주는 음식들을 챙겨 먹는 것이 가장 확실한 예방책입니다.이번 글에서는 미국 건강의료 전문매체 헬스라인(Healthline) 자료를 참고해, 기관지 건강에 좋은 대표 식품 7가지를 소개합니다.🧄 1. 양파·마늘 – 천연 항생제의 쌍두마차양파와 마늘에는 **케르세틴(quercetin)**과 **알리신(allicin)**이라는 성분이 풍부합니다.케르세틴은 대표적인 항산화 물질로, 염증을 줄이고 기관지와 폐 점막을 보호하는 역할을 합니다.알리신은 강력한 살균 작용을 해 세균.. 2025. 10. 13. 이전 1 다음 반응형
