반응형 골다공증3 50%가 사망 ,겨울철 빙판길 낙상, 왜 암보다 무서울까 겨울만 되면 길이 미끄러워집니다. 하지만 많은 분들이 낙상을 “잠깐 넘어지는 사고” 정도로 가볍게 생각합니다. 현실은 전혀 다릅니다. 특히 50대 이후 낙상은 생존율을 직접적으로 위협하는 중대한 건강 사건입니다.빙판길에서 미끄러지는 순간, 단순 타박상으로 끝나는 경우보다 고관절 골절(대퇴경부골절)로 이어지는 경우가 적지 않습니다. 문제는 이 골절이 단순히 뼈 하나 부러지는 수준이 아니라는 점입니다.50대 이상, 고관절 골절이 치명적인 이유고관절은 몸의 체중을 지탱하는 핵심 관절입니다. 이 부위가 부러지면 수술을 하더라도 장기간 침상 생활이 불가피해지고, 그 과정에서 폐렴, 혈전, 근감소, 인지 저하가 연쇄적으로 발생합니다.통계적으로 50대 이상 고관절 골절 환자 7명 중 1명은 1년 이내 사망에 이릅니다.. 2025. 12. 20. 비타민D와 면역력: 햇볕과 음식으로 건강 지키는 법 비타민D는 단순한 비타민이 아닌, 면역력을 강화하고 건강을 지키는 데 필수적인 영양소입니다. 현대인들은 실내 생활 증가와 불규칙한 식습관으로 비타민D 결핍이 흔하며, 이는 감염병, 피로, 근육 약화 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 비타민D가 면역력에 미치는 영향과 부족 시 나타나는 증상, 올바른 섭취 방법과 보충제 활용법까지 자세히 알아보겠습니다.목차1. 비타민D란 무엇인가?2. 비타민D와 면역력의 관계3. 비타민D 부족 시 나타나는 증상4. 햇볕으로 비타민D 얻는 법5. 비타민D가 풍부한 음식6. 비타민D 보충제 활용법과 주의사항7. 결론: 건강한 생활 속 비타민D 관리1. 비타민D란 무엇인가?비타민D는 지용성 비타민으로, 칼슘과 인의 흡수를 돕고 뼈 건강을 지키는 역할로 잘.. 2025. 8. 30. 골다공증 치료방법부터 음식·운동까지｜한눈에 정리하는 뼈 건강 관리법 골다공증은 ‘뼈에 생긴 구멍’이라는 뜻처럼,뼈가 약해지고 쉽게 부러지는 대표적인 중장년층 질환입니다.특히 여성의 경우 폐경 이후 급격한 호르몬 변화로 인해 뼈 손실 속도가 빨라집니다.하지만 무서운 질병도 예방과 조기 치료, 그리고 생활습관 관리로 충분히 개선할 수 있어요.이 글에서는 골다공증의 치료법, 권장 음식, 효과적인 운동법까지 한 번에 정리해 드릴게요.✅ 골다공증 치료 방법골다공증의 치료는 크게 두 가지 방향으로 나뉩니다:1. 약물치료치료제 유형작용 기전대표 약물골흡수 억제제뼈가 녹는 것을 막아줌비스포스포네이트 (포사맥스, 에이클라스타)골형성 촉진제새 뼈 생성을 도와줌부갑상선 호르몬(PTH), 로모소주맙복합제칼슘, 비타민D 함께 처방칼디본, 알렌드론산 + 비타민D 복합제 주의: 모든 약물은 의사의.. 2025. 8. 6. 이전 1 다음 반응형
