반응형 걷기운동2 추운 날씨에 더 아프고 저린 허리…혹시 ‘척추관협착증’ 신호일까? 추운 날씨에 더 아프고 저린 허리… 혹시 ‘척추관협착증’ 신호일까?기온이 뚝 떨어지는 겨울, 이상하게 허리가 더 아프고 다리가 당기거나 저린 느낌이 심해지는 경우가 있습니다. 단순한 ‘추위 때문’이 아니라면, 몸이 보내는 중요한 신호일 수 있습니다. 특히 중장년층이라면 척추관협착증을 의심해 볼 필요가 큽니다.척추관협착증은 시간이 지나면서 서서히 악화되는 퇴행성 질환이기 때문에 초기 대응이 가장 중요한 질환입니다. 오늘은 한 번에 정리해도 충분히 이해될 수 있도록, 허리가 왜 추울 때 더 아파지는지, 협착증의 증상과 원인, 치료 및 예방법까지 이야기하듯 정리해 드릴게요.❄ 겨울이 되면 왜 증상이 심해질까? 찬 바람이 불면 신체의 근육과 인대는 자연스럽게 긴장합니다. 이때 척추 주변 근육과 인대의 긴장도가 .. 2025. 11. 20. ‘이렇게’ 걸으면 치매 의심? 걸음걸이가 알려주는 놀라운 건강 신호 걸음걸이는 단순한 이동 수단이 아니라, 몸과 뇌의 건강을 알려주는 신호입니다. 최근 의학 연구에 따르면, 보행 속도·보폭·균형감각은 인지 기능과 매우 밀접한 관련이 있습니다. 같은 나이대보다 걸음이 유난히 느려지거나, 한쪽으로 기울어진다면 이는 단순한 노화가 아니라 치매의 초기 경고음일 수 있습니다.🚶♀️ 보행 속도는 ‘제6의 건강 신호’의학계에서는 최근 보행 속도(walking speed)를 혈압, 맥박, 체온, 호흡, 산소포화도에 이어 ‘제6의 바이탈사인(Vital Sign)’으로 분류하고 있습니다. 메이요클리닉과 하버드의대 연구팀은 중년 이후 걸음이 눈에 띄게 느려지는 사람일수록 조기 노화, 심혈관 질환, 사망 위험이 높다고 밝혔습니다.특히 일정 거리(예: 10m)를 걷는 데 걸리는 시간을 측정.. 2025. 10. 28. 이전 1 다음 반응형
